1.ผมสูง 173 น้ำหนัก 62 ครับ เหมือนจะผอม แต่มีไขมัน ลงพุง(เหมือนท้อง2-3เดือน) เหนียง เลยอยากรู้ว่าจะทำอย่างไรดี
คือหุ่นผมประมาณว่าขี้ก้างลงพุง ควรจะทำยังไงดี เคยไปวิ่งประมาณ1-2สัปดาห์ รู้สึกว่าลดได้เลย แต่มันจะผอมไปหรือเปล่าครับ

2.แล้วพวกอาหารเสริมควรจะทานเลยไหมครับ หรือ รอหุ่นสักพักก่อน

3.เลิกงานเที่ยงคืน กว่าจะถึงที่พัก นอนก็ดึก จะสามารถมีหุ่นได้ไหมครับ หรือเวลาไม่เกี่ยวกันเลย

ผมก็อยากมีซิกแพค มีกล้ามครับ อิอิ


ปล. ขอเพิ่มด้วยครับ Fitness ถูกๆแถวพระราม 9 ,รัชดา มีไหมครับ (california wow รัชดาไม่เอานะครับ เสียวมันจะปิด)