คือ ค่อนข้าง ผอมบางมากกกกกกกกกกกกกกก แบบ ไม่ค่อยมีแรง เลยอยากออกกำลังหายให้หนาๆนิดนึงครับ

ที่คอนโดมีอุปกรณ์ แต่ไปเล่นแล้วรู้สึกมึนๆ เล่นตามคลิป ไม่รู้เล่นผิดเล่นถูก

วันนี้พอไปเล่นอีกที แบบ คนเยอะอะ แบบ แต่ละคนหุ่นดีกล้ามแน่น แล้วบาร์เบลใส่น้ำหนักไว้แบบสี่ห้าสิบโล

คือครั้นจะเดินไปยกออกเหลือห้าโลก็เขินๆ แบบ รู้สึกเอิ่มๆ เอาไงดี เอาไงดี แล้วก็ไม่เล่นมันซะเลย 555

ตอนนี้กะลังคิดว่า ควรไปสมัครตาม fitness first แล้วจ้าง PT จริงจังดีมั้ยครับ ไม่งั้นล้มเหลวแน่ๆเลย

ปล อยู่ชลบุรีครับ มีที่ไหนแนะนำบอกได้น้า

// สั่งเวย์โปรตีนมาแล้วด้วยอ่า สองโลเกือบหมื่น แต่ยังไม่ได้กิน เพื่อนบอกว่าถ้าไม่ออกกำลังกินอย่างเดียวจะลงพุง

// ถ้าเล่นเองแบบไม่ใช้อุปกรณ์มันจะเวิคมะคับ เล่นตามคลิปยูทู้บ

// ถ้าเล่นจริงจังจ้าง PT เริ่มจางหุ่นบางมาก ไม่เคยหยิบจับไรเลย จนแบบดูดี หนาๆหน่อย ต้องเล่นนานเท่าไหร่อะคับ