อยากรู้ครับว่ายี่ห้อไหน แบบเชื่อถือได้และเห็นผล

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีเห็นในเว็บหนะค่ะ บอกว่าเป็นสารตั้งต้นในการสร้างกลูต้าไธโอน เลยอยากทราบว่่า เอ็น- อะเซทิล- ซีสเตอีน (N-acetylcysteine) นี้ ดีรึเปล่่า ทานแร้วมีผลเสียยังไงบ้างคะ?

มีใครเคยทานตัวนี้มั่งคะ มันช่วยให้ขาวใสได้จริงไหม ต้องทานกับอะไรบ้าง แล้วต้องทานเยอะแค่ไหนคะ นานไหมถึงเห็นผล และถ้าทานนานๆมีอันตรายหรือปล่าวหรือมีข้อระวังอะไรบ้าง แหะๆ ถามเยอะ ว่าจะสั่งจาก iherb มาลอง

สอบถามเกี่ยวกับยา NAC ครับ พอดีผมซื้อยาละลายเสมหะมา แล้วลองค้น ๆ ดูในเนต ประมาณว่า NAC แบบละลายเสมหะ และ NAC แบบที่เป็นอาหารเสริม เลยเกิดข้อสงสัยขึ้นมา ขอถามเป็นข้อ ๆ นะครับ ที่ผมซื้อมาเป็นเม็ดฟู่ 6