เราว่าว่ายน้ำก็สร้างกล้ามเนื้อหน้าอกได้ แต่น้อยกว่าเวทนะ

เราก็ว่ายพอๆกะ จขกท ว่ายมาหลายเดือนแล้วด้วย แต่แอบอู้หยุดไปหลายเดือนเหมือนกัน ฮ่าๆ

แต่เราว่าย  ฟรีไตล์  75 m ต่อด้วยกบ 25 m สลับกันไป

จำได้วันแรกว่ายไป  1000 m เจ็บหน้าอกไป  3 วัน

เดี๋ยวนี้ไม่เจ็บหน้าอกแล้ว แต่เจ็บกล้ามแขนเป็นบางครั้งค่ะ

อีกอย่าง ถ้าว่ายเอื่อยๆช้าๆ กล้ามไม่่น่าจะขึ้น อยากได้กล้ามเยอะๆ ต้องว่ายเร็วๆบ่อยๆค่ะ (นึกถึงรูปร่างนักวิ่งระยะยาว กับนักวิ่งระยะสั้น)