ข้อจำกัดนะครับ เป็นอาหารที่สำเร็จรูปหาทานง่ายไม่ต้องประกอบอาหารนะครับ
ที่สามารถกินได้ระว่างมื้อเวลาหิวหรือแทนมื้อหลัก แล้วไม่มีแคลอรี่มาก

สำหรับผมนะครับเจอ Item บางอย่างมา

1. Greennut แบบอบเกลือนะครับ ซื้อได้ตามบิ๊ก ซีโลตัส เซเว่นไม่เห็นมีรสนี้ขาย
ข้อมูลทางโภชนาการ นะครับ
1 ซอง 50 กรัม (อิ่มกำลังดีสบายท้อง) มีแค่ 100 Kcal เอง
หลักๆก็ได้ โปรตีน 5 กรัม
คาโบร 13 กรัม

2. ปลาแมคคาเรลกระป๋อง ซุปเปอร์ซีเชฟ (ยี่ห้อนี่แคลอรี่น้อยสุด)
ข้อมูลทางโภชนาการ นะครับ
1 กระป๋อง 155 เนื้อปลาจริงๆ 93 กรัม 160Kcal(80*2)
ได้โปรตีน 11 กรัม
ได้คาโบร 3 กรัม
**มีข้อสังเกตุว่าถ้าทานแต่ตัวปลา ไม่ทานซอสทั้งหมดCalน่าจะน้อยกว่า160Kcal

เพื่อนๆมีอาหารอะไรช่วยกันแชร์ด้วยนะครับจะได้ไม่เบื่อสิ่งเดิมๆ-*-