เราเพิ่งเริ่มรู้ตัวว่าลงพุงลงสะโพกจนมีห่วงยางใหญ่ๆก็ตอนไม่นานนี้เองเมื่อวันวาเลนไทน์ ตอนสามีบอกว่าน่องนี่นิ่มเป็นคลื่นเลยนะ --" ก่อนหน้านี้เราผอมมาก เราสูง 163 น้ำหนักไม่เคยเกิน 48 คือเราไม่ได้ลดน้ำหนักหรืออะไรนะคะ แต่เรากินเท่าไรก็ไม่อ้วนน้ำหนักไม่ขึ้น จนสามีบอกว่าผอมเกิน กินๆเข้าไปเถอะจะได้มีเนื้อมีหนัง เราก็กินมันเข้าไป 555+ กินเยอะมาก เช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน และระหว่างวัน พอเรามาชั่งน้ำหนักอีกที 55 เราอึ้งไปเลย เราเริ่มรู้ตัวว่าต้องออกกำลังกายแล้วคือเราว่าหุ่นเรากำลังโอเคมั้ง? ไม่ผอม ไม่อ้วน แต่ไม่เฟริ์ม ตอนนี้หน้าอกเท่าเดิม 32 เอวจาก 24 เป็น 28 สะโพกจาก 34 เป็น 38 จะบ้าตายห่วงยางใหญ่มาก ต้นขาก็ใหญ่ขี้นเยอะแต่เราไม่เคยวัด เราไม่รู้จะไปออกกำลังกายที่ไหน เลยเปิดยูทูปดู จะกระโดดก็ไม่ได้เพราะเช่าห้องอยู่ชั้น 2 เลยต้องหาอะไรที่ไม่รบกวนคนอื่นเขาเลยมาดูว่า pilates แล้วกัน ช่วง 2 อาทิตย์แรกเราจะตายเอา เพราะมันเรียกเหงื่อและปวดตัวเลยทีเดียว เราเลือกของหลายๆคนมาจบที่





เราว่าเขาพูดได้สนุกดี ฟังเพลิน หลังจากคลิปด้านบนเราก็ออกกำลังกายในคลิปของ snsd อีกด้วย ลดช่วงเอวและสะโพก เราออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-4 วัน วันละชั่วโมงครึ่งถึง 2 ชั่วโมง แล้วตอนเย็นเราไปวิ่งอีกประมาณ 1-2 ชั่วโมง นี่ผ่านมาได้ประมาณ 1 เดือนรู้สึกดีใจมากๆเพราะตอนนี้เอวเราเหลือ 26-27 สะโพกเหลือ 37 แล้ว ส่วนน่องมันยังไม่ลดต้องพยายามต่อไป --"

ใครออกกำลังกายแบบพิลาทิสบ้างคะ มีเทรนเนอร์คนไหนหรือคลิปไหนมาแชร์กันบ้างมั้ยคะ หาเพื่อนร่วมทีมค่ะ

ปล.แก้ link คลิป+คำผิดค่ะ