สวัสดีค่ะ ทุกๆท่าน....
ปัญหาทีี่่รบกวนใจ สาวๆ ส่วนใหญ่ คงไม่พ้น เรื่อง "น้ำหนัก"
เราก็ เป็นหนึ่ง ในนั้นด้วยเช่นกัน
ตอนนิไม่ไหวกับรูปร่าง ของตัวเองงงงง แล้วค่ะ
ใส่อะัไรก็อึดอัดไปหมด ที่สำคัญ รู้สึกว่าตัวเองอ่อนแอ เหมือนกลาบเป็นคนขี้โรคไปเลย
ทำไรนิดไำรหน่อย ก็เหนื่อยแล้ว


เห็นว่าตอนนิ Pirates เป็นการออกกำลังกาย ที่ได้รับความนิยม สามารถกระชับรูปร่าง ได้อย่างรวดเร็ว
เลยสนใจ อยากทราบข้อมูล เกี่ยวกับคลอส การเล่น Pirates ค่ะ

หรือสาวๆ คนไหน มีเทคนิคการลดน้ำหนักดีๆ รบกวนแนะนำด้วยนะคะ...

ขอบคุณมากค่ะ

ปล.น้ำหนัก 52 แล้ว สูงแค่ 154 เองงค่ะ