แต่ก่อนผมหนัก 90 กก ลดได้ 30 กก แล้วมาเล่นกล้ามให้เฟิร์ม
ผอมด้วยใจ

หน้าดีขึ้นยิ่งกว่า babyface ผมไม่ได้บำรุงอะไรมาก
แค่โลชั่น แต่สำคัญคือ ผมออกกำลังกายประจำ
มันเป็นยาวิเศษ กินผักเยอะๆ ปรับให้คิดบวก และ นอนให้พอ

แต่ก่อนผมจะคิดลบแต่ตอนนี้
ผมหายหดหู่เลย กลับมีรอยยิ้มอีกครั้ง และความมั่นใจ

ในความคิดเคี้ยงนะ มันไม่มีทางลัด หรือ ยาหลอดละ หมื่นๆ
ที่จะชะลอความแก่
หรือ ผอมได้ถาวร
คนเราก็แก่ไปตามวัย

แต่ช่วยได้มาก คือ ลดน้ำหนัก คุณจะดูเด็กลงหลายปี
มีความสุขขึ้น 10 เท่าๆ ผมการันตี

อยากรู้มั้ย ผม ลด 30 กก ได้ยังไง?
"ธรรมะ"
1- เห็นทุกข์จากความอ้วน แต่ก่อนผมน้ำตาลเกือบร้อย จะเป็นเบาหวาน ตอนนี้หายหมด วิ่งได้ 10 กก อีก แต่ก่อนแค่ 3 กก ก็เหนื่อยแล้ว
2- รู้สาเหตุ (สมุทัย) ก็คือ ผมชอบกินมากๆ ก็อ้วน ก็เปลี่ยนเป็น ชอบกินผัก อาหารสุขภาพ ชอบท้องว่างๆแทน
3- ทางหลุดพ้น (นิโรธ) ผมเชื่อว่ามีคนเป็นแสนๆ ล้านๆ ทั่วโลกลดน้ำหนักได้แล้ว ทำไมผมจะทำไม่ได้ เป็นเรื่องธรรมดา
4- แนวทาง (มรรค) ลดอาหาร วิ่งสม่ำเสมอ เอาออก มากกว่า กินเข้า ก็ผอมแน่นอน

ขั้นตอน...ดูดีขึ้น
1- เปลี่ยนทรงผม ให้เหมาะกับรูปหน้า ให้ร้านตัดผมออกแบบให้ โกรกสีด้วย ยิ่งดี ถ้าผมดำเกิน หน้าคุณจะได้ดูอ่อน
2- ฝึกยิ้ม ให้เป็นฟันบน แบบนางแบบ นายแบบ จะมีเสน่ห์มากกว่า ไม่เห็นฟัน และเซ็กซี่ด้วยครับบ
3- ซื้อเสื้อผ้าดีๆ
4- ลดน้ำหนัก ...ช่วยได้มากสุด !!!
5- แต่งหน้า
6- หาตากล้องเก่งๆ
7- โพสต์ ยิ้มสวยๆ
8- (จะทำต่อก็ได้) photoshop ปรับสีให้สวยๆ

ติดตามผมได้ที่ FB "ฝันของคุณ ต้องเป็นจริง"
ตอนนี้ ผมเปิด อบรม ผอมด้วยใจ ไม่ขายยา อาหารเสริมใดๆ

ผมจะเพิ่มความ อยากผอม ให้กับคุณ แล้วคุณจะ เปลี่ยนได้
มันอยู่ที่ ใจ ล้วนๆ ไม่มีคำตอบอื่่น

ขาดแรงบันดาลใจ ที่จะเริ่ม...ดูคลิป ของผมได้
http://www.youtube.com/watch?v=tqx6ueczU98

สู้ๆๆๆๆๆๆๆ ^____^
มีคำถาม ถามได้เลย
เป็นกำลังให้นะครับ