หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วนมากเลยค่ะ ล้มมาหลายรอบแล้ว ขอกูรูหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เอิ่มชื่อซีนนะค่ะ อยากลดความอ้วนมาก ตะก่อน75 ตอนนี้เหลือ 65 ค่ะแต่แบบว่า ในระยะเวลาที่ลดมันนานมากเพราะไม่ตั้งใจทำ อยากหากูรูลดความอ้วนมากเลยค่ะ
ใครมีวิธีอะไร ช่วยหน่อยนะค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายคะ
แต่อยากจะเหลือ 55 กก. ก่อนเปิดเทอมขึ้นม.4 ค่ะ ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พี่ๆทำไงคะ
หนูอายยุ15จะ16 หนูเคยลดน้ำหนักจาก96 หนูใช้เวลาตั้งแต่ต้นปีจนตอนนี้72แล้วค่ะ แต่ตอนนี้หนูเริ่มตะบะแตกแล้วค่ะน้ำหนักหนูยังไม่ได้สมใจเลย หนูอยากหนักซัก55 หนูสูง168 เมื่อสองอาทิตย์ที่แล้วหนูหนัก69-6
สมาชิกหมายเลข 7953916
Diet diary Day 1 มื้อเย็นงดแป้ง
แพรวเองทำรายการRealityลดน้ำหนัก "บันไดDiet" อัพโหลดลงยูทูปคะ เป็นวิธีลดน้ำหนักที่คิดค้นขึ้นมาเอง ตั้งแต่ต้นปี 55 โดยแบ่งเป็น 8 step เพื่อนๆบางคนอาจพอผ่านตามาบ้างแล้ว ปัจจุบัน แพรวกำลังstepท
AboutPennapa
ตอนนี้ขึ้นม.5 อยากเข้าทันตะแพทย์ครับ เรียนไม่เก่งมาก
พอดีกำลังจะขึ้นม.5อะครับ อยากเข้าคณะ ทันตะแพทย์ คือเราเป็นคนหัวไม่ดีมากๆ เวลาทำโจทย์เลขนี่แบบงงอะ คือพื้นฐานอะมีแต่ว่าเราคิดไม่ได้ว่าควรใช้วิธีไหนมาแก้สมการไรงี้ แต่เราเป็นคนที่มีความพยายามมากๆ เ
สมาชิกหมายเลข 5905327
เปิดถุง shopping ตลาดสด
แพรวอยากชวนเพื่อนๆสาวๆห้องแป้งไปshoppingอาหารสุขภาพ เพื่อนำมาปรุงอาหารลดน้ำหนักแสนอร่อยที่ไม่น่าเบื่อหรือต้องซื้อแพงๆคะ แพรวเองทำรายการRealityลดน้ำหนัก "บันไดDiet" อัพโหลดลงยูทูปคะ เป็นวิธี
AboutPennapa
ลุงอ้วนอิ่มเล่าเรื่อง EP.9: จบปริญญาตรีวิศวะจะตกงาน ถ้าไม่ฝึกงานเป็นปีหรือไม่มีประสบการณ์มาก่อน
ลุงอ้วนอิ่มเล่าเรื่อง EP.9: จบปริญญาตรีวิศวะจะตกงาน ถ้าไม่ฝึกงานเป็นปีหรือไม่มีประสบการณ์มาก่อน สมัยนี้ เน้นคนมีประสบการณ์มาก บางคนจบ วุฒิ ม.6 กศน., ปวช., ปวส. แต่ได้โอกาสทำงานตำแหน่งนั่งออฟฟิศ ทำ Ex
ลุงอ้วนอิ่ม
ถ้ายังไม่ทำเรื่องออกจากที่เก่าจะสอบเข้ารรใหม่ได้ไหมคะ?
ตอนนี้หนูเรียนม.4เทอม2อยู่ค่ะ ใกล้จะขึ้นม.5แล้ว แต่รู้สึกอยากย้ายมากๆ เพราะมีรรที่หนูอยากเข้ามาตั้งแต่ม.1 แต่ไม่มีโอกาสได้เข้า พอม.4ตั้งใจจะสอบเข้า แต่ลังเลว่าจะต่อที่เดิมดีไหม หนูเลยตั้งใจว่าถ้าสอบทุ
สมาชิกหมายเลข 6952407
ถ้าไม่เก่งชีวะ เข้าสายแพทย์ได้ไหม
สวัสดีค่ะ ตามกะทู้เลย ( *กลับมาอ่านตลอดนะคะ ตั้งใจตั้งกะทู้นี้ขึ้นเพราะอยากรู้จริงๆค่ะ* ) คือตอนนี้หนูอยู่ม.3 แล้ว กำลังจะสอบเข้าม.4 สายวิทย์คณิต เป็นคนชอบวิชาวิทย์ คณิตมากกกก ฟิสิกส์เคมีชีวะ ได้หมด แ
สมาชิกหมายเลข 7147919
ถ้ายังลดน้ำหนักไม่ถึงเป้าหมาย ควรจะตามใจปากซัก 1-2 วันได้มั้ย
กลางเดือน พ.ย. น้ำหนักผมอยู่ที่ประมาณ 75 กก. พอดีตอนนั้นท้องเสีย กินอาหารไม่ได้เลย 2-3 วัน ไม่มีความอยากอาหารเลย พอหายแล้ว ลองชั่งน้ำหนัก ปรากฏว่าน้ำหนักตอนนั้น เหลือประมาณ 71-72 ก
สมาชิกหมายเลข 7572607
อยากเข้มแข็งเหมือนเดิม
สวัสดีค่ะ คือรู้สึกว่าตัวเองอ่อนแอ่มากมันเรื่องเล็กๆน้อยๆก็ร้องไห้ออกมา ส่วนใหญ่จะเป็นพวกเรื่องครอบครัวพอดีเราเป็นลูกคนเดียวค่ะเราอายุ14แล้วตอนเด็กก็จะโดนปลูกฝังว่าเรียนเก่งๆนะลูกคือความหวังของพ่อตั้ง
สมาชิกหมายเลข 8533111
เป้าหมายลด 6 กิโล จัดตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหมคะ
รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/ เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี
สมาชิกหมายเลข 8512110
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วนมากเลยค่ะ ล้มมาหลายรอบแล้ว ขอกูรูหน่อยค่ะ
แต่อยากจะเหลือ 55 กก. ก่อนเปิดเทอมขึ้นม.4 ค่ะ ^^