แพรวอยากชวนเพื่อนๆสาวๆห้องแป้งไปshoppingอาหารสุขภาพ
เพื่อนำมาปรุงอาหารลดน้ำหนักแสนอร่อยที่ไม่น่าเบื่อหรือต้องซื้อแพงๆคะ
แพรวเองทำรายการRealityลดน้ำหนัก "บันไดDiet" อัพโหลดลงยูทูปคะ
เป็นวิธีลดน้ำหนักที่คิดค้นขึ้นมาเอง  ตั้งแต่ต้นปี 55  โดยแบ่งเป็น 8 step เพื่อนๆบางคนอาจพอผ่านตามาบ้างแล้ว
ปัจจุบัน แพรวกำลังstepที่ 6 ซึ่งตอนนั้นหนัก 73 กิโลกรัมคะ แต่ตอนนี้หนัง 75 กิโลกรัม  
แม้ว่าผลลัพท์ในเรื่องน้ำหนักไม่ลดเลยกลับเพิ่มมาด้วยซ้ำ
ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะแพรวยังตั้งใจไม่มากพอทำๆหยุดๆเหมือนกับการลดน้ำหนักด้วยวิธีอื่นๆ
แต่มันเกิดเรื่องอัศจรรย์มากคะ เพราะแม้น้ำหนักไม่ลดแต่นิสัยแพรวเปลี่ยนไปมาก
ทั้งนอนเร็วขึ้น
ตื่นเช้าขึ้น
กินผักผลไม้ได้หลายชนิดและชอบกินมากๆๆๆๆๆจนทานขนมน้อยลง
แพรวออกกำลังการได้แทบทุกวันติดต่อกันมา5เดือนแล้วคะ
ทานจุ๊บจิ๊บน้อยลง
แพรวคิดว่าแม้น้ำหนักจะขึ้นมา2โลแลกกับนิสัยที่เปลี่ยนไปคุ้มค่ามากเลยคะ
(แถมนิสัยดีๆพวกนั้นเป็นฐานให้กับการลดน้ำหนักในอนาคตอีกด้วย)
ซึ้งมันก็ตรงกับจุดประสงค์ของบันไดDiet คือการเปลี่ยนนิสัยและความเคยชินดั่งเดิมอย่างถาวร
ทำให้ในปีนี้2556แพรวก้ยังจะลดน้ำหนักด้วยบันไดdiet ต่อไป ด้วยความตั้งใจมากขึ้น
แพรวเองไม่ใช่กูรูด้านการลดน้ำหนัก เป็นคนชอบล้มเหลวด้วยซ้ำ
แต่แพรวแค่คิดว่า การที่เราล้มเหลวแล้วโทษตัวเอง รู้สึกผิด มันยิ่งทำให้เราอ้วนขึ้นๆ
แพรวจึงเริ่มมองความล้มเหลวในการลดน้ำหนักเปลี่ยนไป จากรู้สึกผิด กลายเป็นยกตัวเองเป็นกูรูด้านความล้มเหลวในการลดน้ำหนัก
เริ่มสังเกต ยอมรับ ค้นคว้า สร้างสรรค์ "จนได้บันไดDietขึ้นมา"



เพราะฉะนั้น จากวันนี้และตลอดทั้งปี คงจะได้เจอกันบ่อยๆในพันทิพนี้

เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคะ