กำลังจะเริ่มควบคุมน้ำหนักค่ะ คิดว่าจะออกกำลังกายร่วมด้วย แต่คงไม่ถึงกะหนักมากค่ะ เห็นว่ามีแอลคาเนทีน เวลาทานจะมีเอฟแฟก อะไรป่ะค่ะ หรือใครแนะนำยี่ห้อไหนได้บ้างค่ะที่ปลอดภัย คืออยากทานเป็นตัวช่วยอ่ะค่ะ ไม่ได้เป็นหลักที่ต้องทาน เพียงแต่เสริมให้มันเร็วขึ้น และพวกนี้ ถ้ายังให้นมลูก (นิดเดียว) มานได้มั๊ยค่ะ