สวัสดีครับ
ผมกำลังต้องการรักษาหุ่น
ไว้สำหรับถ่ายรูปรับปริญญาน่ะครับ
คือว่าผมออกกำลังกายค่อนข้างหนัก
ทั้งวิ่ง โดดเชือก วิดพื้น ซิทอัพ ยกเวท
แต่สังเกตว่ามีแค่เอวที่คอดเว้าเข้าไป
กลับกล้ามแขนที่ดูใหญ่ขึ้น
แต่หน้าท้องไม่ได้ลดลงไปเลยครับ
อยากทราบว่าต้องทำอย่างไรครับ
ขอบพระคุณทุกๆความเห็นจากผู้รู้ครับ