หลายวันที่ผ่านมา เราเกิดนึกอยากกินแอปเปิ้ล กินทุกวัน คือ กินแทน ข้าวเย็นอ่ะ วันละ 1-2ลูก บางวันก็กินกีวี่ด้วย กินไปได้ 15 วัน จาก 44 เหลือ 42.5 !!! แล้วตอนนี้ ก็คงตัวที่ 42.5 ไปโดยปริยาย

แบบว่า กริ๊ดมาก ดีใจ 5555 นอกจากจะอร่อย ยังลด นน ไปในตัว

อยากลด ลองดูก้ได้น้าา แอปเปิ้ลหนึ่งผล แค่ 80 แคลอรี่เอง ไม่มีไขมัน ไม่มีน้ำตาล สุขภาพดีอีกต่างหากนะ


EDITED
คือจริงๆแล้ว เราไม่ได้ตั้งใจลด แค่ช่วงนั้น รู้สึกชอบกินแอปเปิ้ลมากๆๆๆ
*  ตอนนี้เรากลับมากินอาหารแบบปกติแล้วนะคะ เลิกกินแอปเอิ้ลไปได้สักพักละ เพราะเบื่อ 5555 ก็ นน ยังเท่าเดิมค่ะ คงเป็นเพราะเรางดกิน อาหารจุกจิก ลดขนมให้น้อยลงจ๊ะ นน เลยไม่โยโย่ - -" ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะค่ะ

เราก็ไม่ได้แนะนำว่าให้กินตลอดไป แค่จะบอกว่า ถ้าจะลด นน ก็ลองกินดูแทนข้าวเย็น อาจช่วยได้