ขอปรึกษาคุณหมอ หรือผู้ที่ทราบหน่อยครับ  เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลังจากหยุดทำร้ายร่างกายครับ

เมื่อสักประมาณ 4-5 ปีที่ผ่านมา ดื่มเหล้า สุบบุหรี่อย่างหนัก และมาหยุดสูบบุหรี่แบบเด็ดขาดมา 3 ปีแล้ว

ลดการดื่มแอลกอฮอล์ลง  โดยดื่มแค่เดือนละ 2-3 ครั้ง บางเดือนก็ไม่ดื่มเลยครับ และการดื่มแต่ละครั้งก็ไม่เยอะแล้วนะครับ

และตอนนี้ก็ออกกำลังกายอย่างจริงจัง ด้วยการคาร์ดิโอ ,เล่นเวท, ตีแบด มาประมาณ 1 ปีแล้ว พร้อมทานอาหาร (เกือบจะ) เหมือนที่หลายๆ คนที่เล่นเวทนิยมกัน ไข่ขาว,อกไก่,เวย์ ฯลฯ (ตามพิมพ์นิยม ฮ่าๆ)

อยากทราบว่าอวัยวะภายในจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้างครับ ปอดจะยังมีจุดดำๆอีกมั๊ย ตับ,หัวใจจะเป็นยังไงบ้างครับ ร่างกายจะฟื้นฟูได้ขนาดไหนครับ  

ขอบคุณสำหรับคำตอบนะครับ

** ขอเพิ่มเติมนะครับ ลืมให้ข้อมูลเกี่ยวกับบุหรี่  **

ที่บอกว่าสูบบุหรี่  การสูบของผมคือซองละ 2-3 วันครับ จะสูบเยอะก็ต่อเมื่อดื่ม จะว่าไปก็เหมือนจะไม่ได้ติดบุหรี่นะครับ บางวันไม่สูบก็ไม่มีปัญหาอะไร ไม่กระวนกระวายเหมือนที่หลายๆคนบอกครับ