เพิ่งไปถอย whey protein ยี่ห้อ vppro จากเวปดัง www.siamwhey.com
ราคาเรียกว่าค่อนข้างถูก 1 kg 800 กว่าบาท แถมได้ชุด starter kit กระบอกเขย่า+ช้อนตวง
ไปรับถึงที่ที่ bts วงเวียนใหญ่ ค่อนข้างง่ายและใกล้ด้วยครับ แหะๆ
เพิ่งทานได้ 15 วันเองครับ เห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กๆบ้างแล้วแต่ยังไม่ชัดมาก

คำถามสงสัยครับ
1. "WheyProtein"ควรทานหลังเล่นเวทเท่านั้นหรือเล่นกีฬาออกกำลังกายอะไรก็ได้ครับ ??
คือผมมักจะเล่นกีฬาหลายอย่างสลับๆกัน ไม่ได้เน้นเล่นเวทอย่างเดียวครับ ถ้าเวทจะพยายามวันเว้นวัน
ส่วนชนิดอื่นๆก็สลับๆกัน ช่วงนี้บ้าปั่นจักรยาน55 วิ่งจ็อคกิ้งบ้างระดับ 5 km เตะบอลบ้างไรบ้าง

2. คนขายบอกว่า ผสมในน้ำเย็นๆ จะให้ผลดีกว่าผสมในน้ำผลไม้หรือในนมเย็นๆ  ข้อมูลนี้โอเคไหมครับ

3. แล้วควรทานวันละ 1 ครั้ง หรือ 2 ครั้งก็ได้ ถ้า 2 ครั้งควรเวลาไหน เช้าๆ? ก่อนเล่น? หลังเล่น?

4. ที่ซื้อมามันเป็นถุงฟรอยส์มีซิบล็อค ไม่ใช่ใส่ขวดหรูหราแบบที่เคยตาม boots watson และอื่นๆ คนขายบอกว่าถ้าเปิดแล้วควรทานให้หมดภายใน 1 เดือนจะดีที่สุด
ถ้าผมโยกย้ายถ่ายเทลงขวดโหลฝาปิดสนิทจะดีกว่าไหมครับ แบ่งได้เป็น 3 ขวด คือ ทำไปแล้วครับ อิอิ จะอยู่ได้นานขึ้นไหมครับ

5. จริงๆแล้วเค้าให้ทานครั้งละ 32 g ในน้ำ 220 ml บางทีก็เสียดาย บางครั้งเลยปรับลดลงเหลือ 16 g ใน 110 บ้าง  24 g ใน 165 บ้าง จะเป็นอะไรมากไหมครับ

6.  แถมครับ ไปเล่นเวทที่สวนลุม ทั้งแบบ indoor ศูนย์เยาวชนติดแอร์ และแบบกลางแจ้งลมเย็นๆ ติดใจแบบกลางแจ้ง
เพราะมีแม่ค้าเอาไข่ต้มจิ้มน้ำจิ้มอร่อยๆกับกล้วยหอมมาขายถึงที่ด้วย อร่อยมาก ได้ประโยชน์เต็มๆ
เลยอยากถามว่า หากมี 1.whey protein 2. ไข่ต้ม 3. กล้วยหอม ควรทานตอนไหนดีครับ



ขอบคุณมากมายสำหรับคำแนะนำครับ