วิ่งประมาณ 25 นาที จะเริ่มชาที่ปลายเท้า จนหยุดวิ่ง

พอหยุดพักซักแปปก็หายชา ชีวิตประจำวัน ก็ไม่มีอาการชาอะไร นอกจากตอนออกกำลังกาย

เวลายกดัมเบล แขนก็มีอาการชาๆ แบบนี้เหมือนกัน เป็นเพราะ เลือดไปเลี้ยงไม่ทันหรือป่าวครับ หรือ ออกกำลังหนักไป

ปล. เวลาวิ่งเท้าเปล่า หรือ ใส่ถุงเท้า ไม่ได้ใส่รองเท้า