ก่อนออกกำลังกาย น้ำหนักอยู่ที่ 42-43 กิโลค่ะ (สูง 154 นะคะ เคยผอมสุดที่ 38 กิโล ตอนนั้นเราเป็น Bulimia)
พอหายจากบูลิเมีย ก็เริ่มมาออกกำลังกายแทนการอดอาหารและล้วงคอ เพราะอยากมี flat abs กับกล้ามแขนเล็กๆ
เราเวทสลับกับวิ่งทุกวัน วันละ 1-2 ชั่วโมง
แต่น้ำหนักมันขึ้นเป็น 46 กิโลอ่ะค่ะ ทั้งที่กินปกติเหมือนเดิม พอวัดรอบเอว ต้นแขน ต้นขาก็เล็กลงหมดนะคะ กางเกงที่เคยคับก็ไม่คับแล้ว
เลยสงสัยว่าทำไมน้ำหนักมันเพิ่มขึ้นหลายกิโลจัง พยายามไม่สนใจตาชั่ง แต่พอขึ้นชั่งทีไรก็ท้อทุกที อยากรู้ว่ามันปกติมั้ยคะ (เห็นคนอื่นเขาขึ้นกันคนละ 1 กิโลเอง)
แล้วถ้าเราอยากให้น้ำหนักลดลงไปเท่าเดิม พอมีวิธีแนะนำมั้ยคะ ขอบคุณมากค่ะ