ออกกำลังกายแล้วหิวบ่อย เพื่อน ๆ ทำอย่างไร/กินอะไรบ้างคะ

กระทู้คำถาม
เพิ่งกลับมาออกกำลังกายได้ 3 วัน หลังจากหยุดไปเพราะตั้งท้องและคลอดลูก ตอนนี้ลูกได้ 2 ขวบกว่าแล้ว เลยอยากฟิตแอนด์เฟิร์มบ้าง
พอออกกำลังกายแล้ว รู้สึกได้ว่าหิวบ่อยขึ้นมาก เพื่อน ๆ กินอะไรคะ ที่จะไม่เพิ่มน้ำหนัก ใครมีอะไรแนะนำก็บอกได้เลยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ่
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่