รูปร่างปกติ แต่ลงพุงนิดนึง อยากฟิตแอนด์เฟิร์ม เลยออกกำลังกาย คาดิโอบวกเวทเทรนนิ่งบ้างไรบ้าง
ก่อนหน้านี้ก็กินจุบกินจิบ พอเริ่มออก ก็กินน้อยลง กินเป็นมื้อๆ งดอาหารไม่ดีไปเยอะ
แต่ช่วงนี้ พอเริ่มเข้าที่ มันหิวบ่อยมากๆๆๆๆๆๆๆ จนน่ารำคาญ ต้องหาอะไรลงท้อง ไม่งั้นทรมาน
จะแก้ไงดีครับ (ก่อนหน้านี้กินบ่อยๆ แต่ไม่ได้กินเพราะหิว)

ขอบพระคุณครับ