เราอยากสอบถามค่ะ เราปั่นจักรยานในร่มวันล่ะ30นาที+ แบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ เวลาเราปั่น บางครั้งถ้าเรากินข้าวเสร้จเรารอประมาณ2ชั่วโมงก่อนค่อยปั่น พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนัก สะโพกเราให

คือช่วงนี้เริ่มรู้ตัวแล้วว่าน้ำหนักเกินมาตรฐานตัวมาเยอะมากเลยคะ แล้วเป็นคนที่เหนื่อยง่ายมาก เลยใช้วิธีปั่นจักรยานแทนการเดินหรือวิ่ง เริ่มปั่นมาประมาณ 2 อาทิตย์ โดยใช้จักรยานแบบพับเก็บได้ ปั่นวันละ 3

อยากได้จักยานไว้ปั่นออกกำลังกาย ปั่นไปเที่ยวเล่นในกรุงเทพเลือกไรดีครับระหว่างเสือภูเขากับไฮบริด งบไม่เกิน15k+-นิดหน่อยครับช่วยแนะนำรุ่นและยี่ห้อด้วยครับ

หลังจากออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน มาได้สักระยะ นะครับ ได้เหงื่อ จากการออกกำลังกาย สุขภาพดีขึ้นรึเปล่า ไม่แน่ใจครับ แต่ก็สงสัย อยู่ว่า ปั่นจักยาน กันในเมือง ตามถนน ที่มีรถวิ่งกันตลอด เราสูดดมควัน

คือ เนื่องด้วยเราเข้าฟิตเนส ปั่นจักยาน แล้ว..เออ เจ็บเป้า น่ะค่ะ เราเลยขอผ่านการออกกำลังกายประเภทนี้ไปเลย เทรนเนอร์บอกว่าไม่ได้นะ ลดขา ปั่นจักรยานช่วยมากๆ เพื่อนๆที่เล่นฟิตเนสด้วยกันก็บอกปั่นๆไปเดี๋ย

คือ จขกท ซื้อเครื่องปั่นจักยานมา ออกกำลังกายปั่น 15 นาที ก็เหนื่อยแล้ว อยากทราบว่าต้องปั่นกี่นาทีถึงจะเห็นผลคะ เพราะปั่นสัปดาห์ละ 5 วัน มาเดือนนึงแล้ว น้ำหนักไม่ยุบเลย ถึงจะสิบห้านาที แต่ จขกท ปั่นแ

ธรรมชาติสร้างผู้ชายให้ร่างกายมีโครงสร้างใหญ่ กล้ามเนื้อมาก  และแข็งแรง เมื่อเข้าสู่ช่วงอายุมากกว่า 40 ปี ร่างกายเริ่มเสื่อมถอย การทำงานของอวัยวะและฮอร์โมนต่างๆ 

ตามคำถามครับ เนื่องจากเกิดความสงสัยโดยวัดจากปริมาณเหงื่อและความรู้สึกนะครับ ผมต้องการที่จะลดน้ำหนักลงโดยปัจจุบันสูง 170 หนัก 80 kg โดยออกกำลังกายปั่นจักรยานที่บ้านใช้เวลา 40 นาที ได้ประมาณ 20 km หน้าป