ลดไขมันยังไงให้ปลอดภัยกินยังไงให้ปลอดภัยไม่โยโย่บอกที!!ปี68เเล้วอยากหุ่นเพอร์เฟคสักที🫠น้ำหนัก95ส่วนสูง156ควรทำไงดีคะอยากลดเเบบยาวๆไม่รีบไม่เร่งชิลๆสัก2-3ปีลดมาสัก45กิโลเพิ่มความสูงด้วยนิดหน่อยคงดี

ล่าสุดพึ่งไปตรวจเลือดพบว่าเป็นไขมันในเส้นเลือดสูงมีเเต่คนบอกว่าร่างกายไม่ได้อ้วนอายุก็ยังน้อยทำไมเป็นไขมันในเส้นเลือดสูง ผมก็ไม่รู้จะตอบยังไงตัวผมเอง ดื่มเหล้าเบียเป็นประจำ สูบบุหรี่เเต่ตอนนี้ไม่ได้สู

ร่างกายจะเร่งเผาผลาญ เพราะต้องต่อสู้กับความเย็นอันนี้จริงหรือไม่คะ ต่างกับอยู่ที่อากาศร้อนๆจะอ้วนง่ายเพราะร่างกายจะปรับธาตุให้เย็นลดการเผาผลาญ ถ้าไม่ปรับจะร้อนใน และขาดน้ำถึงชีวิตได้ ต้องลดสร้างความร้

อยากทราบว่ามีใคร ที่กินเนยเพื่อให้ขับถ่ายคล่องบ้างคะ พอดีเราไปเจอบทความนึงมา เลยอยากลองทำเพราะเป็นคนที่ขับถ่ายยากมากๆ+อยากลดไขมัน สนใจวิธีนี้ อยากลองทำดูค่ะ กิจวัตรประจำวันเรา .. 8.00น. ตื่นนอน >

สวัดีค่ะ พอดีเราเจอคนแชร์วิธีทำให้อกมีขนาดใหญ่ขึ้นมา เค้าบอกว่าให้ทานไขมันดี ฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรตีน ผักและผลไม้ โดยไขมันดีก็เช่น เนยถั่ว อัลมอนด์ พวกถั่วต่างๆ เนื่องจากไขมันดีจะไปกำจัดไขมันไม่ดีที่อุ

เนื่องจากที่ผ่านมาชอบทานพวกของกรอบๆกับเบเกอรี่มาตลอด แต่ตอนนี้เริ่มอยากหันมาดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง เลยอยากทราบว่ามีวิธีกำจัดพวกไขมันเลวที่สะสมในร่างกายออกไปยังไงบ้างคะ เข้าใจว่าพวกนี้จะไปสะสมและเกาะตา

กลไก อะไร ที่ทำให้ไขมันอิ่มตัวเกาะติดผนังเส้นเลือดได้ แล้วจึง ทำให้เส้นเลือดอุตัน      ขอบคุณครับ

ต่างประเทศนิยมน้ำมันมะพร้าว มากขึ้น (อเมริกานำเข้า น้ำมันมะพร้าวดิบ+กลั่น รวมกันปีละ28,000ล้านบาท 97%นำเข้ามาจากฟิลิปปินส์และอินโดนีเซีย จากแหล่งอื่นๆอีก3%) ปล.น้ำมันมะพร้าว มีไขมันอิ่มตัวสูงลิ่ว 88%