คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 6
ตามนี้เลยค่ะ... เราเคยหาวิธีที่กระชับต้นแขน ต้นขา แล้วแถมยังได้เรื่องหน้าท้อง
เราก็เลยรวบรวมแล้วเก็บไว้ในเฟสบุ๊ค : )
เพิ่มเติมนิดหน่อยว่าปกติเราจะกระโดดตบ 200 ครั้งต่อวัน ซิทอัพ 300-400 ต่อวัน แล้วก็ปั่นจักรยานกลางอากาศ 10-15 นาที
เราว่าหุ่นเฟิร์มดีค่ะ อย่างกระโดดตตบตอนแรกคิดว่าคงไม่ได้อะไร หลังๆมาสังเกตว่า แขนขากระชับขึ้นด้วยนะคะ ^^
เราก็เลยรวบรวมแล้วเก็บไว้ในเฟสบุ๊ค : )
เพิ่มเติมนิดหน่อยว่าปกติเราจะกระโดดตบ 200 ครั้งต่อวัน ซิทอัพ 300-400 ต่อวัน แล้วก็ปั่นจักรยานกลางอากาศ 10-15 นาที
เราว่าหุ่นเฟิร์มดีค่ะ อย่างกระโดดตตบตอนแรกคิดว่าคงไม่ได้อะไร หลังๆมาสังเกตว่า แขนขากระชับขึ้นด้วยนะคะ ^^
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ขอวิธีลดน่องกับต้นแขนหน่อยค่า
อีกอย่างคือต้นแขนคะ จขกท.เคยเข้าฟิตเนส ตอนนั้นแขนก็เรียวกระชับดี แต่ปีนึงมานี้งานยุ่งมากฟิตเนสไม่ได้เข้าบวกกับอายุมากขึ้น(เกี่ยวรึเปล่า จะยี่สิบห้าแล้วอะ) มันเลยกลายเป็นถุงย้วยๆที่กระเพื่อมได้ อยากลดและกระชับต้นแขนน่ะคะ ตอนนี้ก็พยายามยกเวทเหมือนเมื่อก่อนอยู่ แต่มันเหมือนไม่ได้ผลเลย