ขอวิธีลดน่องกับต้นแขนหน่อยค่า

กระทู้คำถาม
เดิมที ขา จขกท มันก็ใหญ่ทั้งต้นขาทั้งน่องแหละค่ะ แต่ที่นี้ จขกท.หมั่นปั่นจักรยานอากาศทุกวัน พระเจ้าต้นขาเล็กลงจริงๆ แต่ว่า ปัญหาคือน่องมันไม่เล็กตามน่ะสิ ตอนนี้ ต้นขากะน่องมันจะมีขนาดเท่ากันอยู่แล้ว แถมต้นขายังดูกระชับๆแต่น่องมันดูย้วยๆ อยากขอวิธีลดน่องให้น่องเล็กลง (น่องจขกท.เหมือนมันใหญ่มาแต่เกิดเลยอะค่ะ55 เพื่อนชอบแซวว่าน่องแกแมนมาก  โธ่ ความมั่นใจหดหาย)
    อีกอย่างคือต้นแขนคะ จขกท.เคยเข้าฟิตเนส ตอนนั้นแขนก็เรียวกระชับดี แต่ปีนึงมานี้งานยุ่งมากฟิตเนสไม่ได้เข้าบวกกับอายุมากขึ้น(เกี่ยวรึเปล่า จะยี่สิบห้าแล้วอะ) มันเลยกลายเป็นถุงย้วยๆที่กระเพื่อมได้ อยากลดและกระชับต้นแขนน่ะคะ ตอนนี้ก็พยายามยกเวทเหมือนเมื่อก่อนอยู่ แต่มันเหมือนไม่ได้ผลเลย
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 6
ตามนี้เลยค่ะ... เราเคยหาวิธีที่กระชับต้นแขน ต้นขา แล้วแถมยังได้เรื่องหน้าท้อง
เราก็เลยรวบรวมแล้วเก็บไว้ในเฟสบุ๊ค : )
เพิ่มเติมนิดหน่อยว่าปกติเราจะกระโดดตบ 200 ครั้งต่อวัน ซิทอัพ 300-400 ต่อวัน แล้วก็ปั่นจักรยานกลางอากาศ 10-15 นาที
เราว่าหุ่นเฟิร์มดีค่ะ อย่างกระโดดตตบตอนแรกคิดว่าคงไม่ได้อะไร หลังๆมาสังเกตว่า แขนขากระชับขึ้นด้วยนะคะ ^^

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่