หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมการเรียนมากๆ ทำให้เราหิวมากด้วย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ปกติ ก็กินข้าวราดแกง 1 จาน (เป็นข้าวกล้อง 2 ทัพพี 07.00
กาแฟเย็นหนึ่ง หลังอาหารเช้า อยู่ได้ยันเที่ยง
แต่วันนี้มีเรียนภาษาอังกฤษตั้งแต่ 09.00-12.00 ประมาณ 11 โมง
โอ้โหหิวม้าก หิวแบบปวดหัวเลยอ่ะค่ะ แบบ ขนาดวันที่ไม่ได้กินข้าวเช้ายังไม่หิวขนาดนี้เลย
เลยคิดว่าเป็นเพราะเราเรียนหนักไปหรือเปล่า แบบเรียนวิชาที่เครียด ต้องใช้ความจำเยอะ
เลยทำให้เราหิวเร็ว เกี่ยวหรือเปล่าคะ แต่เรานั่งเฉยๆตลอดนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การจ้างงาน
เราทำงาน 7-11 (ร้านเฟรนไชน์) เราอยู่ผลัดดึก1เดือน ตามเวลางานปกติ เข้างาน 22:00 ออกงาน 07.00 ถ้าเราทำตำแหน่ง ผู้ช่วยผู้จัดการร้าน ต้องเลิกงาน9โมง ทุกวัน (แต่ไม่ได้ OT ) อยู่ทั้งเดือน เราจะ
สมาชิกหมายเลข 8582579
ทำแบบนี้จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ อยากเปลี่ยนตัวเอง
มื้อเช้ากินตอน9-10โมง กินไข่ต้ม2ลูก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 2 ทัพพีมื้อ2กินตอน15:00-15:30 กินไข่ต้ม2ลูก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1ทัพพีมื้อเย็นไม่กินอะไรแล้ว ออกกำลังกายไม่หักโหมมาก ไม่กินจุกจิกทั้งวัน ดื่ม
สมาชิกหมายเลข 8580987
ออกกำลังกายด้วยการแขว่งแขนครั้งละ20นาทีวันละ2-3ครั้งรวมๆแล้ว40-60นาทมีโอกาสที่น้ำหนักจะคงที่หรือไม่เพิ่มได้มั้ยคะ
มีขยับร่างกายบ้างแล้วแต่จะทำหลัง6โมงเย็นงดอาหารทุกชนิดกินแต่น้ำจนถึงเช้า กินกาแฟดำ 1แก้ว พอเที่ยงอัดเต็มที่1มื้อใหญ่ประมาณก๋วยเตี๋ยว 1ชาม ข้าวเหนียว1ห่อส้มตำ1 ถุง ขนมหวาน1ถ้วย คนเดียว ประมาณนี้ เป็นกั
สมาชิกหมายเลข 8237021
คุณทนอดอาหารได้นานที่สุดกี่ชั่วโมง
ชวนคุยค่ะ การอดอาหารในที่นี้คือการอดแบบไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่านะคะ หรือ Autophagy ซึ่งจะมีผลที่ดีต่อสุขภาพมากมาย กระทู้นี้เราแค่อยากมาถามทุกคนว่า คุณสามารถทนอดอาหารแบบ Autophagy ได้นานที่สุดกี่
จาจั๊กจี้
ถามเรื่องตั๋วwaiting list ช่วงซากุระ หน่อยครับว่ามีโอกาสได้มั้ย
เป็นตั๋วแลกไมล์ครับ ถ้าโอกาสได้น้อยจะได้เอาตามแผนเดิม ทริปญี่ปุ่น2-8Apr2015 Day1 (2Apr15) 23.50: ออกเดินทางจากสุวรรณภูมิ มุ่งหน้าสู่นาริตะ Day2 (3Apr15) 08.00: clearance immigration รับกระเป๋า 09.0
สมาชิกหมายเลข 1959263
ช่วยตรวจการบ้าน ทริป ม่อนแจ่ม เชียงใหม่ ให้หน่อยครับ ควรตัดหรือห้ามพลาดอะไรอีกบ้าง
เป็นทริปที่จะไป ช่วงเวลา วันที่ 9 - 11 ธันวา หวังว่าจะหนาว ^^ ด้านล่างนี้เป็นกำหนดการหลักนะครับ ออกเดินทาง 9 ธันวาคม 2559 นครชัยแอร์ ออกเดินทาง 3 ทุ่ม ถึง 7.30 วันเสาร์ ที่ 10 ธันวาคม 2559 07.
สมาชิกหมายเลข 1084897
หลังจากการออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส มักจะหิวโซ แก้ไขไงดีครับ
ตารางการกิน พอดีมื้อเช้ามักจะเป็นข้าว(ข้าวสวยผสมข้าวกล้อง)ครึ่งทัพพีและกับข้าวที่บ้านจัดไว้ กลางวัน อกไก่ต้มไม่หนัง 200 g กับผักต้ม มื้อเย็นนี้สิปัญหา ผมเลิกงานแล้วขับรถไปฟิตเนสเลย จะคาดิโอประมาณ 500
รสหมูสับ
ทดลองลดน้ำหนักด้วยตัวเองได้ผลเลยบอกต่อค่ะ 20 วัน นน.ลด 4 กิโล*ไม่ได้ขายสินค้าไม่ใช้ยาลดน้ำหนัก*
สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคน(รู้สึกตื่นเต้นกับการโพสต์ครั้งแรกอิอิ) จขท. อายุ 31 ปี พร้อมมีลูกแล้ว 1 คน ทำงานเป็นกรรมกรออฟฟิศนั่งอยู่หน้าจอคอมตลอดเพลาตั้งแต่ 8 โมงเช้ายัน 5 โมงเย็น สูง 165 ซม. ก่อนลดหนัก58
จำปาพลัดถิ่น
สอบถามการทานคาร์โบไฮเดรต ให้พอดีกับที่ร่างกายต้องการ
สอบถามคาะ ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ต้องทาน คือ 2 เท่าของน้ำหนักตัว เราหนัก 53 * 2 ก็จะเท่ากับ 106 ใช่มั้ยคะ สูง 153 อายุ 24 ปี ข้าวทีนี้ ข้าวกล้องที่ยังไม่ได้หุง 100 กรัม มีคาร์โบไฮเดรต ประมาณ 80 กรัม ลอ
serdias
อยากทราบว่า แม่ๆที่ท้องแต่ละคน กินข้าวกันเยอะขึ้นมั้ยคะ บ่อยแค่ไหน แล้วกิน โอบิมินกันได้มั้ยคะ
ตอนนี้ 21 weeks แล้วค่ะ รู้สึกว่าตัวเองกินได้ไม่เยอะเลย เช่น ตอนเช้า กินข้าวต้ม 3-5 คำ ก็อิ่ม กินโจ๊กคนอร์ใส่ไข่ได้หมด ไม่ก็ขนมปังกะนม 11.30 ข้าวเที่ยง กินได้ 1-2 ทัพพี เองค่ะ แต่บ่าย2-3 จะต้องหาผลไม้
oilwhite
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 73
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมการเรียนมากๆ ทำให้เราหิวมากด้วย
กาแฟเย็นหนึ่ง หลังอาหารเช้า อยู่ได้ยันเที่ยง
แต่วันนี้มีเรียนภาษาอังกฤษตั้งแต่ 09.00-12.00 ประมาณ 11 โมง
โอ้โหหิวม้าก หิวแบบปวดหัวเลยอ่ะค่ะ แบบ ขนาดวันที่ไม่ได้กินข้าวเช้ายังไม่หิวขนาดนี้เลย
เลยคิดว่าเป็นเพราะเราเรียนหนักไปหรือเปล่า แบบเรียนวิชาที่เครียด ต้องใช้ความจำเยอะ
เลยทำให้เราหิวเร็ว เกี่ยวหรือเปล่าคะ แต่เรานั่งเฉยๆตลอดนะ