ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ตื่นบ่ายสองกินข้าว 4 โมงเย็นมื้อแรกมื้อสุดท้ายประมาณตีสองตีสามแล้วนอนเลยมีจันทร์ถึงศุกร์ต้องส่งลูกไปเรียน 7 โมงเช้าก็บางวันมีกินข้าวต้มตอนเช้าข้าวต้มโบราณส่วนมากบางวันก็ไม่ได้กิน แล

รู้สึกว่า 2 - 3 วัน มานี้ ฉันใช้เวลาไปกับการฟินคู่จิ้น Yaoi คู่โปรด ในทวิตเตอร์ X.com ไปซะเยอะ ก็มีความสุขดีแหละ ชอบมาก แต่ก็จะแบ่งเวลาไปทำงานด้วย วันนี้ก็นอนเยอะมาก หลับ ๆ ตื่น ๆ ไม่ได้นอนเพราะง่วง

ผมมี Methylphenidate อันนึงกระตุ้นประสาททำให้ตื่น อันนึง Clonazepam กดประสาททำให้หลับ ถ้าเอากินพร้อมกันจะเป็นแบบไหนครับ จะเป็นง่วงที่ตื่นๆ นอนไม่หลับ หรือเป็นตื่นที่มึนๆ เหมือนเพิ่งตื่นครับ ไม่อยากลอง

ผมง่วงนอนตลอดเลย. หลับแล้วกลางคืนจะนอนไม่ได้นะครับ ต้องมานอนตอนเช้าอีกทีนะครับ

ก็ตามหัวข้อเลยนะคะ เราจะบอกอาการของเรา แล้วมาคุยกันค่ะ ว่ามีใครเป็นแบบเราไหม หรือถ้าใครรู้อะไรว่าเราเป็นโรคอะไรรึป่าวก็บอกเรานะคะ (เราลองหาข้อมูลแล้วแต่ไม่ได้เป็นอะไร555) -ชอบดื่มกาแฟเข้มๆแบบไม่นมไม่น

คือเราเป็นคนนอนดึกมานานแล้วแต่ก็แค่นอนดึกเฉยๆนะคะแต่ตอนนี้คือเรามักจะง่วงช่วงบ่ายบ่อยๆบ่อยแบบที่ไม่เคยมาก่อนเลยค่ะ แล้วคือตอนกลางคืนไม่ง่วงเลยนอนทีก็ตี 4 บ้าง ตี 5 บ้างแบบนี้ บางวันเราพยายามไม่นอนกลาง

คือผมเป็นคนนอนดึกมากครับแล้วชอบนอนกลางวันเลยลองพยายามไม่นอนกลางวันแล้วนอนตั้งแต่หัวค่ำครับปรากฎว่าตื่นตอน5-6ทุ่มครับแล้วก็ไม่ง่วงพยายามนอนต่อแล้วก็นอนไม่หลับเป็นอย่างงี้มาซักพักแล้วครับพอจะทราบปัญหาหร

อยากจะขอคำแนะนำว่า ทำยังไงให้นอนหลับสนิทตอนกลางคืน นอนก่อนเที่ยงคืน จนถึงเช้าได้แบบไม่ต้องตื่นมากลางดึกอ่ะค่ะ คือ เราอยู่แต่บ้านเฉย ๆ ไม่ว่าจะทำยังไงก็นอนเวลาปกติไม่ได้เลยค่ะ นอนเช้าตลอดเลย เคยพยายามน