ร่างกายสามารถดูดซึมโปรตีนจากไข่สุกหรือดิบได้ดีและง่ายกว่ากันครับ

กระทู้สนทนา
ผมเล่นฟิตเนส และต้องการโปรตีนเพิ่มครับ

ไข่ลวกจะทานง่ายกว่าไข่ต้มสุก แต่ผมไม่ทราบว่าร่างกายดูดซึมแบบไหนได้ดีกว่า

ขอบคุณมากครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่