ท้องผูกคือการทำงานผิดปกติของลำไส้ ทำให้เกิดปัญหากับระบบการขับถ่าย ส่งผลกระทบกับร่างกาย หรืออาจนำไปสู่การเกิดโรคอื่นๆตามมา

ปัญหาการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายเกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งรวมถึงอาการท้องผูก สามารถส่งผลกระทบกับร่างกาย หรืออาจนำไปสู่การเกิดโรคอื่นๆตามมา เราจึงควรใส่ใจพร้อมกับหาทางแก้ไขอาการดังกล่าว

“โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย” มีเกร็ดความรู้เกี่ยวกับลักษณะอาการและวิธีแก้ไขอย่างถูกต้อง โดย “ท้องผูก” คือการทำงานผิดปกติของลำไส้ซึ่งมีอาการต่อไปนี้อย่างน้อย 2 ข้อ

1) ถ่ายยากต้องเบ่งมากกว่าปกติ

2) ถ่ายอุจจาระแข็ง

3) ถ่ายไม่สุด

4) รู้สึกเหมือนมีอะไรมาอุดปลายทวาร

5) บางครั้งต้องใช้นิ้วล้วงอุจจาระออก

6) ถ่ายน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์


โดยมีอาการที่กล่าวมาอย่างน้อยร้อยละ 25 ของการขับถ่าย และเป็นเวลาอย่างน้อย 3 เดือน อย่างไรก็ตาม ควรระวังว่าอาการท้องผูกดังกล่าว หลายครั้งอาจเกิดจากโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีอายุมากกว่า 50 ปี และยังไม่เคยรับการส่องกล้องลำไส้ใหญ่ หรือมีอาการถ่ายเป็นเลือด เบื่ออาหาร น้ำหนักลดร่วมด้วย

ดังนั้น ผู้ป่วยที่มีอาการท้องผูก ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อประเมินความจำเป็นในการส่งตรวจเพิ่มเติม เช่น การส่องกล้องลำไส้ใหญ่

สาเหตุของอาการท้องผูก

– ดื่มน้ำไม่เพียงพอ

– รับประทานอาหารที่มีกากใยต่ำ

– ขาดการออกกำลังกาย

– โรคประจำตัวบางอย่าง เช่น เบาหวาน ภาวะไทรอยด์ต่ำ โรคทางระบบประสาท

– ความเครียด และการใช้ยาบางประเภท


รักษาอาการท้องผูกอย่างถูกวิธี

– รับประทานอาหารที่มีกากใยทุกมื้อ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี ข้าวกล้อง ถั่ว

– ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร เพื่อช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้น

– หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้

– หากอาการยังไม่ดีขึ้นหลังปรับพฤติกรรม ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ และรับการรักษาอย่างถูกต้อง

สามารถติดตามต่อได้ที่ : https://www.dailynews.co.th/news/4672144/