หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทั้งเว็บทั้งแอพ นับแคลต่อวันไม่เหมือนกัน
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
ลดความอ้วน
ช่วยด้วยครับ เว็บนับค่าแคลต่อวันไม่เหมือนกันสักเว็บเลยครับ งงงวยมาก
เว็บนึงบอก2100 อีกเว็บบอก2400 อีกเว็บก็บอก2600 ในแอพยิ่งแล้วใหญ่2700
🙏🏻ใครพอมีเว็บแนะนำแม่นๆไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หากันแดดทาตัวที่ไม่ปรับสีผิว
สวัสดีค่ะพส หาครีมกันแดดทาตัวที่ทาแล้วไม่โทน อัพไม่ปรับสีผิวให้ขาวขึ้นค่ะ เป็นคนผิวเข้มนิดๆใช้กันแดดโทนอัพแล้ว...พักก่อนค่ะ เทา ไม่ไหว555555
สมาชิกหมายเลข 8387781
ขอประณาม คนใจบาป โดนคนปั่น มาพาลคนอื่น พาลคนไม่สำเร็จ ลงมือฆ่าแมว!!
สมาชิกหมายเลข 2975377
มีความสงสัยเรื่องค่า BMR และ TDEE
เคยได้ยินคำว่า ใช้ ให้มากกว่า ที่กิน ตอนแรกนึกว่าให้กินน้อย แต่ปรากฏไม่มีแรงเล่นเวทเลย เลยสงสัยว่ามันใช่เหรอ ก็เลยลองมาหาข้อมูลเพิ่มเติม ก็เจอคำว่า BMR และ TDEE -ตามความเข้าใจข
สมาชิกหมายเลข 2174631
โปรตีนต่อวันของวัยรุ่นสร้างกล้าม
ผมอายุ16 กิน2700แคลต่อวัน เล่นเวท5วันต่อสัปดาห์ โปรตีน180-210กรัมต่อวัน คิดว่าพอมั้ยครับหรือผมกินน้อยเกินไป
สมาชิกหมายเลข 5385048
กินมากกว่าค่า BMR แต่ไม่เกินค่า TDEE แต่เป็นกรณีแบบนี้จะถูกไหมครับ
คือขอเกริ่นก่อนนะครับว่าลองลดน้ำหนักมาหลายรอบแต่ไม่สำเร็จผลสักที (อาจจะเพราะทำไม่ต่อเนื่อง + รู้สึกว่ากินมากไป) น้ำหนักผมอยู่ที่ 92กก สูง 185 lean mass อยุ่ที่ประมาณ 65 (bmrจากการคำนวน 1725 แต่ผมใช้ a
สมาชิกหมายเลข 1137910
ผมออกกำลังกายทุกวันเวลาออกกำลังกาย20:00ออกกำลังกายวันละ40นาทีกินข้าวมื้อเที้ยงกับมื้อเย็นควรกินกี่แคลต่อมื้อดีครับ
ผมสูง176น้ำหนัก63
สมาชิกหมายเลข 7962295
ควรจัดตารางการออกกำลัฃกายยังไง?
ตามหัวข้อเลยครับ ผมอายุ 18 น้ำหนักอยู่ที่ 65-70 ส่วนสูง 175 ผมมีความคิดที่อยากออกกำลังกายเลยไปลองหาใน Youtube และในเว็บครับ ปัจจุบันผมคุมอาหารนับแคลในการกินต่อวัน การออกกำลังกายส่วนใหญ่คือ ดันพื้น Dum
สมาชิกหมายเลข 8739307
OSP น่าเก็บอยู่นะ
หากต้องการคาดหวังผลตอบแทนประมาณ 30% ในระยะเวลา 3-5 ปี จังหวะนี้เหมาะสมมากที่จะลงทุน เหตุผล 1. กำไรเฉลี่ย 5ปีประมาณ 2800 ล้าน (ปีนี้มอง ต่ำสุด2600 - สูงสุด3200ล้าน) 2. กระแสเงินสดเฉลี่ยประมาณ 3000 ล้า
สมาชิกหมายเลข 8737525
เปิดดูการทำนายพื้นดวงจากเว็บๆนึงบอกว่าเราอาภัพรัก เรื่องชีวิตคู่ อยากทราบว่าแม่นแค่ไหนคะ
สมาชิกหมายเลข 7757208
ใคร:)เรื่องแคลรอลี่บ้างครับตอบที
หามาหลายเว็บ เรื่อง ปลาpangasius สวาย เวียดนาม บางเว็บบอก 90แคลต่อ100กรัม บางเว็บ 62แคลต่อ100กรัม เช่นเว็บนี้ http://www.calorieking.com/foods/calories-in-fish-swai-pangasius-basa-raw_f-ZmlkPTE4ODk0MQ
สมาชิกหมายเลข 2288886
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทั้งเว็บทั้งแอพ นับแคลต่อวันไม่เหมือนกัน
เว็บนึงบอก2100 อีกเว็บบอก2400 อีกเว็บก็บอก2600 ในแอพยิ่งแล้วใหญ่2700
🙏🏻ใครพอมีเว็บแนะนำแม่นๆไหมครับ