หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ต้องการลดน้ำหนัก3กิโลภายใน15วัน ควรที่จะเริ่มอย่างไรค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กาว401
อยากทราบว่ากาว401ที่ใช้ติดเล็บปลอมสามารถซื้อที่ไหนได้บ้างในจังหวัดเชียงใหม่ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8701983
เป็นเบาหวาน เวลาหิวไม่รู้จะกินอะไรกินอะไร กลัวน้ำตาลขึ้นครับ
ตรวจเจอเบาหวาน มา1ปี ตอนแรกน้ำตาล200a1c 10 ตอนนี้กินยา น้ำตาลอยู่ที่ 120-170 a1c 6 เวลาหิวจนแสบท้อง เหนื่อย แต่ไม่รู้จะกินอะไรกินอะไร กลัวน้ำตาลขึ้นครับ แนะนำอาหาร ,ของว่าง ที่กินแล้ว อิ่มท้อง ที่ห
สมาชิกหมายเลข 4583128
อยากจะลดน้ำหนัก 40 กิโลภายใน 4 เดือนทำยังไงดีคะ
คืออยากลดน้ำหนักแต่เรื่องจะกินอาหารอะไรดีค่ะช่วนแนะนำทีค่ะ สูง 157 น้ำหนัก 84
สมาชิกหมายเลข 4712061
ลดน้ำหนัก 5 กิโล ภายใน 15 วัน มากไปไหม
เคยลดน้ำหนัก 1 อาทิตย์ลงไป 5 กิโล เพราะไม่อยากอาหาร แต่ผิวมันลายจ้าาาา สงสัยลดเร็วไป เลยอยากจะถามว่า ลดน้ำหนัก 5 กิโล ภายใน 15 วัน มากไปไหมคะ พอจะมีโอกาสไหม
สมาชิกหมายเลข 1884578
ลดน้ำหนัก15กิโลภายใน2เดือน
คือเราอยากลดน้ำหนักให้ทันก่อนเปิดเทอม แต่ไม่ทีเวลาออกกำลังกาย เพื่อนๆพอจะมีวิธีแนะนำมั้ยคะแ ล้ว15กิโลภายใน2เดือนมันมากไปหรือเปล่า
สมาชิกหมายเลข 5180286
ลด 10 กิโล ภายใน1เดือนหนังจะย่น มั้ยครับ
ผมสูง184 น้ำหนักล่าสุดที่ชั่ง87เปะแต่เพื่อไว้ก่อนเอาเป็น88 อายุ15ปี ถ้าผมลดน้ำหนัก10กิโลภายใน1เดือนแบบไม่คุมอาหารหนักประมาณกลางๆ แต่จะจำกัดแคลไม่เกิน1500ต่อวันเป็นเวลา1เดือน+เดินลู่วิ่งความเร็ว5-6.5กิ
สมาชิกหมายเลข 5723821
อ้วนมากตอนนี้อยากลดน้ำหนักสัก 15 กิโล ใน 2 เดือน
อ้วนมากเลยตอนนี้เราหนัก 75 กิโล เราอยากลดน้ำหนักในระยะเวลา 2 เดือน อยากลดให้ได้สัก 15 กิโล เราเป็นคนเนื้อนุ่มนิ่มมากเวลาน้ำหนักลดจะไม่กระชับ ออกกำลังกายมากๆก็ปวดเท้า อดอาหารเราก็เคยทำเพลียมากจนต้องล้ม
สมาชิกหมายเลข 4666407
มีวิธีลดน้ำหนัก15กิโลภายใน2-3เดือนมั้ยคร้
คือว่าเราอ้วนขึ้นอ่าเพื่อนชอบทักว่าอ้วนขึ้นรึป่าวอายมากคัยมีวิธีอะไรช่วยบอกด้วยนะคร้ ตอนนี้น้ำหนักเราขึ้นมาเป็น 62 กิโลแร้วอ่าชุดที่ซื้อมาตอนผอมก้อใส่ไม่ได้แร้วอีกอย่างเป็นคนชอบแต่งตัวอยูแร้วพออ้วนขึ้
สมาชิกหมายเลข 1436462
เดินสลับวิ่งระยะทาง 10 กิโล นาน 1 ชั่วโมง ลดความอ้วนได้มั้ยคะ
ทางหน่วยงานของ จขกท. ได้ทดสอบสมรรถภาพร่างกายเจ้าหน้าที่ โดยให้วิ่งเป็นระยะทาง 2.5 กิโลค่ะ จขกท.วิ่งบ้าง เดินบ้าง สลับๆ กันได้ ทำเวลาได้ 15 นาที ตอนนี้อยากลดความอ้วนน่ะค่ะ คิดว่าวิ่งที่แหละน่าจะโอเคสุด
สมาชิกหมายเลข 939231
เรื่องของน้ำหนักครับ
ผมอยากน้ำหนักลงบ้างครับ นิสเดียวก็ยังดี เดือนละ 1 กิโลก็ได้ครับ ผมมองไว้รายหลายปีครับ ขอแค่ไม่เพิ่มขึ้นพอแล้วครับ และอีกอย่างถ้าอยากรู้น้ำหนักของตัวเองจริงๆควรชั่งตอนไหนครับ และควรเครื่องเดียวไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8121614
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก