คือเราเป็นคนที่ไม่ค่อยมีเวลากินข้าวเลยวันวันนึงทำงานเช้าจนค่ำ กินข้าวไปเเค่มื้อเดียว ถ้าจะออกกำลังกายด้วยต้องทำยังไงบ้างถึงจะลด

สวัสดีครับ ผมไปออกกำลังกายตอนเย็นที่สวนสาธารณะคือจะวิ่งก่อนแล้วค่อยไปเตะฟุตซอลต่อ ประมาณช่วง6โมงถึงประมาณ3ทุ่ม แล้วเวลานั้นก็หาของกินเริ่มยากแล้วเพราะร้านเริ่มทยอยปิดมีเหลือไม่กี่ร้านแล้วก็เซเว่นเลยถ้