โพสต์นี้ไม่เน้นรูปถ่ายครับ เล่าให้ฟังบรรยากาศแถมด้วยเกร็ดความรู้เล็กๆ น้อย
พวกเรา 3 คน พ่อแม่ลูกยังไม่เคยไปบริจาคเลือดด้วยกันเลย
ผมถือโอกาสชวนเพราะอยากให้ทุกคนทำบุญ + ออกจาก Comfort Zone
ทุกคนกลัวเข็มกันทั้งนั้น ยกเว้นผมเพราะโดนบ่อยอยู่แล้ว
1. บริจาคเลือดที่นี่
ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย ถ.อังรีดูนังต์
เข้าไปดูรายละเอียดตามเว็บไซท์นี้ได้เลยครับ
https://thaibloodcentre.redcross.or.th/
2. จองคิวออนไลน์ก่อนไป สะดวกมากครับ ไม่ต้องรอคิวนาน
3. ที่จอดรถสะดวกสบาย จอดฟรี 3 ชม.
4. ขั้นตอนเริ่มต้นด้วยการกรอกเอกสาร + ประวัติสุขภาพ
- พบพยาบาลคัดกรอง เจาะเลือดปลายนิ้วตรวจค่าความเข้มของเลือด (Heoglobin) + ตรวจกรุ๊ปเลือด
- พบแพทย์เพื่อซักประวัติอีกราว 5 นาที
- ขึ้นชั้น 2 ไปหน้าห้องให้เลือดเลย
5. หน้าห้องให้เลือดแบ่งเป็นเจาะแขนซ้ายกับแขนขวา ตามถนัด
6. รอไม่เกิน 10 นาที ก็เข้าไปด้านในพร้อมให้เลือดแล้ว
7. แทงเข็มเข้าเส้น มือถือแท่งบีบๆ ไปเรื่อยๆ ไม่เกิน 10 นาทีก็เสร็จ
ปล...ไม่เจ็บเลย Smooth มาก
8. ออกมามีห้องให้นั่งรอดูอาการ+ตรวจวัดความดัน มีอาหารว่างน้ำผลไม้แจก นั่งชิลๆ 15 นาทีก็กลับบ้านได้
9. สำหรับคนที่ค่าฮีโมโกลบินต่ำ เขาจะให้ยาเสริมธาตุเหล็ก ติดกลับมาด้วย 50 เม็ด กินวันละ 1 เม็ด
10. เทคนิคในการกินยาเสริมธาตุเหล็กเท่าที่ค้นจากอินเตอร์เน็ท
- ดูดซึมได้ดีที่สุดตอนท้องว่าง แต่มี Side Effect / คำแนะนำคือ ให้กินหลังอาหาร
- ไม่รับประทานยาพร้อมกับ นม ชา กาแฟ ยาลดกรด ยาเสริมแคลเซี่ยม
เพราะขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กเข้าสู่ร่างกาย
เทคนิคง่ายๆ คือ สำหรับคนที่ Hemoglobin ต่ำกว่า 13 หรือมีภาวะโลหิตจาง
กินข้าวทุกมื้อแล้วให้เว้น 1-2 ชั่วโมง ค่อยดื่มกาแฟ / ชา / ชาเขียว
คอกาแฟอย่างผมค่าฮีโมโกลบินในเลือดต่ำมานานแล้ว
ระยะหลังดีขึ้น เพราะดื่มกาแฟน้อยลง + เว้นระยะดังกล่าว
11. ทริค TRICK
- ดื่มน้ำเปล่ามากๆ 1-2 วันก่อนไปให้เลือดๆ จะได้ไม่หนืด
- หลังให้เลือดควรงดออกกำลังกายก่อนสัก 2-3 วัน
ส่วนพวกวิ่งหนักๆ เวทหนักๆ อย่างผม เว้นไปเลย 7 วัน เป็นอย่างต่ำ
- หลังจากให้เลือดแล้ว ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ กินให้เต็มที่ ให้เลือดแจ้งจะเจริญอาหาร
สุดท้ายนี้ขอชวนทุกคนไปทำบุญให้บริจาคเลือดกันครับ
ข่าวล่าสุดไฟไหม้ รพ.รามาธิบดี ไหม้เอาคลังเลือดหมดไปด้วย
คนแข็งแรงบริจาคได้ทุก 3 เดือนครับ
รีวิวบริจาคเลือดสภากาชาดไทย
โพสต์นี้ไม่เน้นรูปถ่ายครับ เล่าให้ฟังบรรยากาศแถมด้วยเกร็ดความรู้เล็กๆ น้อย
พวกเรา 3 คน พ่อแม่ลูกยังไม่เคยไปบริจาคเลือดด้วยกันเลย
ผมถือโอกาสชวนเพราะอยากให้ทุกคนทำบุญ + ออกจาก Comfort Zone
ทุกคนกลัวเข็มกันทั้งนั้น ยกเว้นผมเพราะโดนบ่อยอยู่แล้ว
1. บริจาคเลือดที่นี่ ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย ถ.อังรีดูนังต์
เข้าไปดูรายละเอียดตามเว็บไซท์นี้ได้เลยครับ
https://thaibloodcentre.redcross.or.th/
2. จองคิวออนไลน์ก่อนไป สะดวกมากครับ ไม่ต้องรอคิวนาน
3. ที่จอดรถสะดวกสบาย จอดฟรี 3 ชม.
4. ขั้นตอนเริ่มต้นด้วยการกรอกเอกสาร + ประวัติสุขภาพ
- พบพยาบาลคัดกรอง เจาะเลือดปลายนิ้วตรวจค่าความเข้มของเลือด (Heoglobin) + ตรวจกรุ๊ปเลือด
- พบแพทย์เพื่อซักประวัติอีกราว 5 นาที
- ขึ้นชั้น 2 ไปหน้าห้องให้เลือดเลย
5. หน้าห้องให้เลือดแบ่งเป็นเจาะแขนซ้ายกับแขนขวา ตามถนัด
6. รอไม่เกิน 10 นาที ก็เข้าไปด้านในพร้อมให้เลือดแล้ว
7. แทงเข็มเข้าเส้น มือถือแท่งบีบๆ ไปเรื่อยๆ ไม่เกิน 10 นาทีก็เสร็จ
ปล...ไม่เจ็บเลย Smooth มาก
8. ออกมามีห้องให้นั่งรอดูอาการ+ตรวจวัดความดัน มีอาหารว่างน้ำผลไม้แจก นั่งชิลๆ 15 นาทีก็กลับบ้านได้
9. สำหรับคนที่ค่าฮีโมโกลบินต่ำ เขาจะให้ยาเสริมธาตุเหล็ก ติดกลับมาด้วย 50 เม็ด กินวันละ 1 เม็ด
10. เทคนิคในการกินยาเสริมธาตุเหล็กเท่าที่ค้นจากอินเตอร์เน็ท
- ดูดซึมได้ดีที่สุดตอนท้องว่าง แต่มี Side Effect / คำแนะนำคือ ให้กินหลังอาหาร
- ไม่รับประทานยาพร้อมกับ นม ชา กาแฟ ยาลดกรด ยาเสริมแคลเซี่ยม
เพราะขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กเข้าสู่ร่างกาย
เทคนิคง่ายๆ คือ สำหรับคนที่ Hemoglobin ต่ำกว่า 13 หรือมีภาวะโลหิตจาง
กินข้าวทุกมื้อแล้วให้เว้น 1-2 ชั่วโมง ค่อยดื่มกาแฟ / ชา / ชาเขียว
คอกาแฟอย่างผมค่าฮีโมโกลบินในเลือดต่ำมานานแล้ว
ระยะหลังดีขึ้น เพราะดื่มกาแฟน้อยลง + เว้นระยะดังกล่าว
11. ทริค TRICK
- ดื่มน้ำเปล่ามากๆ 1-2 วันก่อนไปให้เลือดๆ จะได้ไม่หนืด
- หลังให้เลือดควรงดออกกำลังกายก่อนสัก 2-3 วัน
ส่วนพวกวิ่งหนักๆ เวทหนักๆ อย่างผม เว้นไปเลย 7 วัน เป็นอย่างต่ำ
- หลังจากให้เลือดแล้ว ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ กินให้เต็มที่ ให้เลือดแจ้งจะเจริญอาหาร
สุดท้ายนี้ขอชวนทุกคนไปทำบุญให้บริจาคเลือดกันครับ
ข่าวล่าสุดไฟไหม้ รพ.รามาธิบดี ไหม้เอาคลังเลือดหมดไปด้วย
คนแข็งแรงบริจาคได้ทุก 3 เดือนครับ