ผมลองเริ่มมาใส่ใจสุขภาพดีกว่าการกิน
ครับอย่างที่เรารู้ๆกันครับลดแป้งลดน้ำตาล
ผมเล่นเวทบ้างครับ 5 วัน
1.คนที่เล่นบอกว่าต้องกินข้าวเยอะๆไม่งั้นมันจะไม่มีแรง (แล้วไหนบอกว่าให้มีลดแป้งและน้ำตาล)
2.ทุกเช้าผมกินซีเรียลครับ มีเว็บดังนึงบอกว่า..
กินซีเรียลทุกเช้าไม่ดีนะกินแป้งไม่ดีตอนเช้ามันจะทำให้เราดื้ออินซูลิน สุดท้ายเราจะเป็นเบาหวานและโรคไต
แต่พอไปถามเจมินาย(AI google นั่นแหละครับ) นางตอบว่า ตอนเช้าการกินซีเรียลกับนมถั่วเหลืองถือว่าดีนะคะควรกินอย่างยิ่งเพราะว่าเราจะได้พลังงานครบและก็ได้โปรตีนจากนมถั่วเหลืองด้วย อื้มมมม...
โอเค...เปลี่ยนมากินนม..กินนมวัวมากไม่ดีนะเพราะว่านมวัวเนี่ยเขาไม่ได้มีไว้เอาไว้เลี้ยงคนเขามีมาไว้เลี้ยงลูกวัว !!! ถ้าใครเคยดูนายแพทย์คนดังคนนึงเรื่องสุขภาพจะจำได้ครับ
งั้นกินนมถั่วเหลือง ... นมถั่วเหลืองผมพึ่งดูมาวันนี้เลยครับจากช่องต๊อกๆ บริษัทขายเวย์บริษัทนึงบอกว่า ที่เวย์แบบซอยเนี่ยมันราคาถูกกว่าเวย์แบบนมวัวเพราะว่าการดูดซึมมันทำได้น้อยกว่า อื้มมม...
เปลี่ยนมากินไข่ ไข่แดงไม่ดีนะอย่าไปกินเยอะ คอเลสเตอรอลมันจะสูง
เปลี่ยนมากินผัก ผักแบบมีไฟเบอร์ไม่ควรกินแบบสดควรจะต้องต้มกินก่อนผมไปอ่านมาเจอแบบนั้น
แต่อีกที่ก็บอกว่าวิตามินบางชนิดมันโดนความร้อนมันจะละลายหายไปหมดนะครับ
งั้นกินกล้วย ..กินกล้วยก็ไม่ดีนะครับน้ำตาลสูง สารบางอย่างที่มันอยู่ในกล้วยมันไปเปลี่ยนให้แป้งกลายเป็นน้ำตาล แล้วกล้วยมีโปแตสเซียมมาก
ถ้าหยุดกินไปเฉยๆจะทำให้ร่างกายขาดโปแทสเซียมต้องเข้าโรงพยาบาลอีก
ไม่ควรกินพืชแบบหัวและข้าวโพดอันนี้หมอดังจัดช่อง YouTube บอกนะครับ...แต่พืชแบบหัวและข้าวโพดก็มีไฟเบอร์มาก
กินข้าวอิ่มแล้วไม่ควรกินน้ำมากๆเพราะว่าน้ำย่อยจะทำงานได้ไม่เต็มที่
แต่ถ้ากินยาแก้ปวดหลังอาหารกลับต้องดื่มน้ำตามมากๆ
โอเคงั้นกินปลา กินปลาน้ำจืดก็ไม่ได้นะมีพยาธิมาก พุงปลามีแต่ไขมัน
อยากกินปลาน้ำเค็ม กินปลาน้ำเค็มก็ไม่ดีโซเดียมมันสูงปลามันอยู่ในน้ำทะเล อืมมมมม
กลับบ้านมาหิวข้าวมากเลย ไม่ได้ครับอย่างที่เรารู้ไม่ควรกินข้าวตอนเย็น งั้นกินเวย์ก่อนนอนแล้วกัน
แต่ก็มีบางเว็บบอกว่าไม่ควรกินอะไรก่อนนอนประมาณ 2-3 ชั่วโมงไม่ควรกินอะไรเลย
AI google บอกว่าควรกินนะครับเพราะว่ามันจะได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
เริ่มรู้สึกว่าชีวิตมันก็อยู่ยากเหมือนกันนะครับ ทำไมคนสมัยก่อนเขากินกันได้อยู่กันได้โรคภัยก็ไม่ค่อยมี แปลกนะครับ
รู้สึกเหมือนจะเป็นบ้า!!!กับการกิน
ครับอย่างที่เรารู้ๆกันครับลดแป้งลดน้ำตาล
ผมเล่นเวทบ้างครับ 5 วัน
1.คนที่เล่นบอกว่าต้องกินข้าวเยอะๆไม่งั้นมันจะไม่มีแรง (แล้วไหนบอกว่าให้มีลดแป้งและน้ำตาล)
2.ทุกเช้าผมกินซีเรียลครับ มีเว็บดังนึงบอกว่า..
กินซีเรียลทุกเช้าไม่ดีนะกินแป้งไม่ดีตอนเช้ามันจะทำให้เราดื้ออินซูลิน สุดท้ายเราจะเป็นเบาหวานและโรคไต
แต่พอไปถามเจมินาย(AI google นั่นแหละครับ) นางตอบว่า ตอนเช้าการกินซีเรียลกับนมถั่วเหลืองถือว่าดีนะคะควรกินอย่างยิ่งเพราะว่าเราจะได้พลังงานครบและก็ได้โปรตีนจากนมถั่วเหลืองด้วย อื้มมมม...
โอเค...เปลี่ยนมากินนม..กินนมวัวมากไม่ดีนะเพราะว่านมวัวเนี่ยเขาไม่ได้มีไว้เอาไว้เลี้ยงคนเขามีมาไว้เลี้ยงลูกวัว !!! ถ้าใครเคยดูนายแพทย์คนดังคนนึงเรื่องสุขภาพจะจำได้ครับ
งั้นกินนมถั่วเหลือง ... นมถั่วเหลืองผมพึ่งดูมาวันนี้เลยครับจากช่องต๊อกๆ บริษัทขายเวย์บริษัทนึงบอกว่า ที่เวย์แบบซอยเนี่ยมันราคาถูกกว่าเวย์แบบนมวัวเพราะว่าการดูดซึมมันทำได้น้อยกว่า อื้มมม...
เปลี่ยนมากินไข่ ไข่แดงไม่ดีนะอย่าไปกินเยอะ คอเลสเตอรอลมันจะสูง
เปลี่ยนมากินผัก ผักแบบมีไฟเบอร์ไม่ควรกินแบบสดควรจะต้องต้มกินก่อนผมไปอ่านมาเจอแบบนั้น
แต่อีกที่ก็บอกว่าวิตามินบางชนิดมันโดนความร้อนมันจะละลายหายไปหมดนะครับ
งั้นกินกล้วย ..กินกล้วยก็ไม่ดีนะครับน้ำตาลสูง สารบางอย่างที่มันอยู่ในกล้วยมันไปเปลี่ยนให้แป้งกลายเป็นน้ำตาล แล้วกล้วยมีโปแตสเซียมมาก
ถ้าหยุดกินไปเฉยๆจะทำให้ร่างกายขาดโปแทสเซียมต้องเข้าโรงพยาบาลอีก
ไม่ควรกินพืชแบบหัวและข้าวโพดอันนี้หมอดังจัดช่อง YouTube บอกนะครับ...แต่พืชแบบหัวและข้าวโพดก็มีไฟเบอร์มาก
กินข้าวอิ่มแล้วไม่ควรกินน้ำมากๆเพราะว่าน้ำย่อยจะทำงานได้ไม่เต็มที่
แต่ถ้ากินยาแก้ปวดหลังอาหารกลับต้องดื่มน้ำตามมากๆ
โอเคงั้นกินปลา กินปลาน้ำจืดก็ไม่ได้นะมีพยาธิมาก พุงปลามีแต่ไขมัน
อยากกินปลาน้ำเค็ม กินปลาน้ำเค็มก็ไม่ดีโซเดียมมันสูงปลามันอยู่ในน้ำทะเล อืมมมมม
กลับบ้านมาหิวข้าวมากเลย ไม่ได้ครับอย่างที่เรารู้ไม่ควรกินข้าวตอนเย็น งั้นกินเวย์ก่อนนอนแล้วกัน
แต่ก็มีบางเว็บบอกว่าไม่ควรกินอะไรก่อนนอนประมาณ 2-3 ชั่วโมงไม่ควรกินอะไรเลย
AI google บอกว่าควรกินนะครับเพราะว่ามันจะได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
เริ่มรู้สึกว่าชีวิตมันก็อยู่ยากเหมือนกันนะครับ ทำไมคนสมัยก่อนเขากินกันได้อยู่กันได้โรคภัยก็ไม่ค่อยมี แปลกนะครับ