รบกวนเพื่อนธรรม  ช่วยแนะนำช่องทาง Youtube/Facebook หรือช่องทางสื่อออนไลน์ จะเป็นสำนักหรือสายใดก็ได้ที่สอนการฝึกสติแบบอานาปานสติแบบ 16 ขั้น ตามแนวคำสอนของพระพุทธศาสนาอย่างละเอียด เพื่อความหลุดพ้นให้หน่อยครับ เนื่องจากสนใจฝึกและอยากทราบขั้นตอนและกระบวนการที่ถูกต้องครับ

ส่วนตัวได้ลองนั่งรับรู้ลมเข้าออก (ไม่ตามลม) มาเกือบทุกวันประมาณ 2 ปี ปัจจุบันนั่งอยู่ครั้งละประมาณ 2-3 ชั่วโมง ผ่านเวทนามาบ้าง บางครั้งก็ปีติบ้าง บางครั้งก็สงบเงียบไปจนเหมือนลมหายใจจะหายไป แล้วก็เหมือนว่างๆ  เหมือนอวกาศเงียบๆ โล่งๆ

แต่ก็ปฏิบัติต่อไม่ถูกครับและไม่อยากหลงถลำปฏิบัติผิดด้วย
หากพอมีสื่อที่แนะนำอุบายเทคนิคภาคปฏิบัติแบบละเอียดได้ รบกวนช่วยแนะนำด้วยนะครับ
ขอบพระคุณครับ

ปล.เนื่องจากอยู่ต่างประเทศ และร่างกายไม่สะดวกไปปฏิบัติตามสถานที่เลยอยากศึกษาผ่านสื่อก่อนครับ