ชาเขียวมัทฉะ (Matcha) และ กาแฟ เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่ให้พลังงานและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่หลายคนอาจสงสัยว่า ถ้าต้องเลือกดื่มระหว่าง กาแฟดํา กับ ชาเขียว อันไหนดีกว่ากัน ? 

“ชาเขียวมัทฉะ” ให้คาเฟอีนในระดับที่ต่ำกว่ากาแฟ แต่จะปล่อยพลังงานอย่างสม่ำเสมอ ทำให้รู้สึกสดชื่นยาวนานขึ้น โดยไม่ทำให้เกิดอาการกระวนกระวายหรือใจสั่น 
“กาแฟ” ถึงแม้ว่าจะมีคาเฟอีนในระดับที่มากกว่า ออกฤทธิ์ให้พลังงานได้ทันที แต่พลังงานจะคงอยู่ได้เพียง 1-3 ชั่วโมงเท่านั้น นอกจากนี้หากทานในปริมาณที่มากจนเกินไปยังอาจทำให้รู้สึกกระสับกระส่ายหรือใจเต้นแรงได้อีกด้วย

ส่วนตัวคิดว่า การเลือกดื่มระหว่าง กาแฟ กับ ชาเขียวมัทฉะ ขึ้นอยู่กับบุคคล เพราะในร่างกายของแต่ละคนมีระยะเวลาในการขับคาเฟอีนออกจากร่างกายแตกต่างกัน บางคนที่ร่างกายขับคาเฟอีนออกได้เร็ว ดื่มมัทฉะจะดีกว่า แต่บางคนร่างกายขับคาเฟอีนได้ช้า เลือกดื่มกาแฟ ก็อาจจะเพียงพอและอยู่ได้ทั้งวันแล้ว ให้ทุกคนลองสังเกตร่างกายของตัวเองเป็นหลักและหาในสิ่งที่เหมาะกับร่างกายของตัวเอง

ใครมีความคิดเห็นยังไงมาเล่าสู่กันฟังได้ครับ