สวัสดีค่ะทุกคน ช่วงนี้ใครกำลังเตรียมสอบหนัก ๆ เหมือนเราบ้าง? เราเองอ่านหนังสือจนดึกแทบทุกคืน บางวันนอนเช้าตื่นสาย วนลูปไปเรื่อย ๆ จนสมองเริ่มล้า จำอะไรไม่ค่อยได้เหมือนเดิม แต่ต้องบอกเลยว่า ถึงจะเหนื่อยขนาดไหน ก็ยังมี “แรงใจ” สำคัญคอยซัพพอร์ทเราอยู่ นั่นก็คือ “แม่” นี่แหละค่ะ
พูดแล้วก็ซึ้งใจขึ้นมาเลย เพราะแม่เห็นว่าเราต้องเทหมดหน้าตักกับการเรียนของเรามาโดยตลอด เลยพยายามดูแลทุกอย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะง่วงหลับคาหนังสือไปตั้งแต่ตีสอง พอตื่นมาก็เจอแม่เตรียมอาหารที่มีประโยชน์อย่างอาหารเช้าใส่ผัก ถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี (ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต) ทำเมนูต่าง ๆ ไม่ซ้ำไว้ทุกวัน ที่สำคัญยังมีผลไม้ตระกูลเบอร์รี่แช่เย็นไว้ให้ตลอด เพราะแม่บอกว่า “ของพวกนี้มีวิตามินบีและสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมองลูกได้นะ”
เราว่าอาหารที่แม่ทำให้กินก็น่าจะสารอาหารครบและนะแต่แม่ก็ยังมีตัวช่วยเสริมให้ด้วยอย่างพวก Innobic Multi-B Amino+, Blackmores,โฟลิก,น้ำมันปลา, Mega We Care Ginkgo Biloba NOW พวกนี้เสริมด้วย นอกจากเรื่องอาหารหลักและอาหารเสริมแล้ว แม่ยังคอยเตือนให้เราพักสายตา ไม่ให้นั่งจมกองหนังสือจนตาแดง พอเห็นเราล้าขั้นสุด แม่ก็จะเรียกให้ลุกไปเดินรอบบ้าน สูดอากาศเย็น ๆ สักสิบห้านาที บางวันแม่ถึงขั้นเปิดยูทูบหาท่าโยคะง่าย ๆ ให้เรายืดเส้นผ่อนคลาย ถือเป็นการเปลี่ยนอิริยาบถ ลดความเครียดให้สมองได้พักด้วย
พอได้แรงใจจากแม่ดูแลซัพพอร์ทขนาดนี้ เราเองก็ยิ่งรู้สึกว่า “ต้องสู้ เพื่อแม่จะได้ภูมิใจ!” เวลาท้อหรือเหนื่อยจนอยากปิดหนังสือหนี เราก็จะนึกถึงความพยายามของแม่ที่คอยปรับโภชนาการ ฝ่ารถติดไปรับไปส่งและซื้อของดี ๆ ให้เรา เพราะฉะนั้นอย่างน้อยก็อยากจะทำให้เต็มที่ เพื่อให้แม่เห็นว่าเราตั้งใจจริง ๆ
ใครมีวิธีเตรียมสอบดึก ๆ ให้มีประสิทธิภาพ หรือมีเทคนิคบำรุงสมอง-บำรุงใจที่แม่ทำให้แล้วได้ผลดีบ้าง มาแชร์กันหน่อยนะคะ! หรือคนไหนเคยลองอาหารเสริมแบรนด์อื่น ๆ แล้วเวิร์กก็แบ่งปันต่อกันได้ เพราะช่วงอ่านหนักแบบนี้ ไม่ใช่แค่ร่างกาย แต่หัวใจเราก็ต้องการพลังใจเหมือนกัน
สุดท้ายขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังเตรียมสอบ สู้ ๆ นะคะ เชื่อว่าถ้าเรามีคนข้างหลังคอยซัพพอร์ท และเราลุกขึ้นมาดูแลตัวเองให้ดี ทั้งอาหาร การพักผ่อน และจิตใจ ยังไงก็ผ่านไปได้แน่นอนค่ะ