ไม่อนุญาตให้ตัวเองมีความสุขเป็นเพราะคิดว่าตัวเองนั้นไม่คู่ควรกับความสุข?

‘ความสุข’ เป็นสิ่งที่หลายคนต่างปรารถนา แต่บางครั้งเราอาจพบว่าการที่เราปฏิเสธหรือไม่อนุญาตให้ตนเองมีความสุขนั้นเป็นการสะท้อนถึงสิ่งที่อยู่เบื้องลึกภายในจิตใจ ซึ่งอาจเกิดจากประสบการณ์ในอดีต การเลี้ยงดูที่ไม่สมดุล หรือความรู้สึกไม่คู่ควรกับความสุข ล้วนแต่เป็นต้นตอของการปฏิเสธความสุขในชีวิต ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้เราไม่สามารถเปิดรับความสุขได้อย่างเต็มที่ แต่ยังส่งผลให้ชีวิตของเราขาดความสมดุลและความสงบสุขอย่างที่ควรจะเป็น

หนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เราปฏิเสธความสุข คือการเติบโตมาภายใต้สภาพแวดล้อมที่ไม่มั่นคงหรือเต็มไปด้วยความทุกข์จากคนรอบข้าง อาจเป็นผลมาจากประสบการณ์ในวัยเด็กที่เต็มไปด้วยความรู้สึกไม่ปลอดภัย หรือการที่เราได้รับความรักที่มีเงื่อนไขจากคนในครอบครัว เช่น การที่เราได้รับการยอมรับก็ต่อเมื่อเราต้องเผชิญกับความยากลำบาก หรือเมื่อต้องอดทนกับความเจ็บปวดบางอย่าง นั่นทำให้เราคิดว่าความสุขคือสิ่งที่ไม่คงทน และมันอาจจะถูกพรากไปจากเราได้ทุกเมื่อ

ไม่เพียงเท่านั้น การไม่อนุญาตให้ตัวเองมีความสุขยังมาจากความรู้สึกไม่คู่ควรกับความสุข การที่เราไม่รู้สึกว่าเรามีคุณค่าพอที่จะได้รับสิ่งดีๆ จากชีวิต หรือเราอาจจะคิดว่าจะต้องทำอะไรให้มากกว่านี้เพื่อที่จะได้รับความสุข แม้ในความจริงแล้วไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น เพราะความสุขนั้นเป็นสิทธิ์ของทุกคนและไม่ควรขึ้นอยู่กับการกระทำหรือความสำเร็จ

การไม่อนุญาตให้ตัวเองมีความสุขเป็นเหมือนกับการทิ้งโอกาสที่สำคัญในการสร้างความสุขให้กับชีวิต เพราะเมื่อเราไม่ยอมให้ตัวเองได้สัมผัสความสุข ความเครียดและความวิตกกังวลก็จะเป็นสิ่งที่เกาะกุมเราแทน การเปิดใจให้กับความสุขไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มันเป็นการเริ่มต้นที่สำคัญในการเยียวยาตัวเองและการยอมรับว่าชีวิตมีทั้งขึ้นและลง และเราก็มีสิทธิ์ที่จะมีความสุขแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

การเรียนรู้ที่จะอนุญาตให้ตัวเองมีความสุขต้องเริ่มจากการยอมรับตัวเองในทุกๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จหรือความล้มเหลว การปล่อยให้ตัวเองสัมผัสกับความสุขที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน โดยไม่ต้องคำนึงถึงอนาคตหรือสิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคต ความสุขไม่ได้หมายถึงการหลีกหนีจากความทุกข์ แต่คือการอยู่กับมันอย่างมีสติ และเข้าใจว่าความสุขเป็นสิ่งที่เราสามารถสร้างขึ้นได้จากการรับรู้และการยอมรับตัวเอง

ความสุขไม่ใช่สิ่งที่อยู่ห่างไกลหรือมาจากสิ่งที่สมบูรณ์แบบ แต่ความสุขคือการที่เราให้คุณค่ากับตัวเราเอง และให้ความสำคัญกับช่วงเวลาในชีวิตที่เราสามารถสัมผัสได้อย่างแท้จริง การอนุญาตให้ตัวเองมีความสุขจึงเป็นการเริ่มต้นที่สำคัญในการสร้างความสมดุลในชีวิต และเปิดโอกาสให้เราก้าวไปข้างหน้าอย่างเต็มที่ในทุกย่างก้าวของการเดินทางในชีวิต

ที่มา : BrandThink