แฮะ สวัสดีค่า เพิ่งเข้าวงการวิ่งค่ะ อยากให้เพื่อน ๆ แนะนำรองเท้าวิ่งออกกำลังกายที่คิดว่าทนทาน ใส่สบาย ส่วนตัวไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวค่ะ และรูปทรงเท้าปกติด้วย แต่ปัญหาอยู่ที่ทางเลือกมีไม่มาก จำเป็นต

เป็นรองช้ำครับ แต่อยู่ในช่วงรักษาได้เดือนกว่าๆแล้วอาการดีขึ้น แต่อยากวิ่งอะครับ พอจะได้มั้ยครับ เริ่มแบบไหนดี ผมว่ายังไงมันก็ไม่หายเหมือนจะเป็นเรื้อรัง แต่เอกซเรย์ออกมาบอกว่าเป็นแค่อักเสบทั่วไป แต่อยา

ผมได้รับคำถามนี้มามากพอสมควรครับ แต่ที่แน่ ๆ จะย้ำไปทุกครั้ง คือห้ามกระโดดเชือกด้วยเท้าเปล่าหรือรองเท้าแตะเด็ดขาด การกระโดดเชือก ก็เหมือนการออกกำลังกายอื่น ๆ อีกหลายอย่าง คือมันมีแรงกระแทก จึงต้องสวม

รองเท้าที่ซื้อมาน่าจะหน้าเท้าแคบไปสำหรับเราค่ะ ตอนลองคงไม่ได้เดินหรือวิ่งมาก ๆ แบบใช้จริงเลยไม่เกิดปัญหา แต่คือไม่อยากซื้อใหม่ พอจะมีวิธีไหนช่วยแก้ปัญหานิ้วเบียดจนเป็นถุงน้ำได้บ้างคะ รบกวนแนะนำด้วยค่

งบก็ชัก 4 -5000 พอไหวใหมครับ ตอนนี้ที่โดนใจก็ nike air max 2015 แต่กลัวไม่เหมาะกับการใช้งาน เพราะเห็นบางคนบอกตัวนี้ใส่วิ่งไม่เหมาะ ส่วนมากจะออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก เพราะไม่ค่อยมีเวลาออกไปวิ่งมา