งบก็ชัก 4 -5000 พอไหวใหมครับ
ตอนนี้ที่โดนใจก็ nike air max 2015 แต่กลัวไม่เหมาะกับการใช้งาน เพราะเห็นบางคนบอกตัวนี้ใส่วิ่งไม่เหมาะ

ส่วนมากจะออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก เพราะไม่ค่อยมีเวลาออกไปวิ่งมากนัก แต่วันว่างก็ไปวิ่งที่ข้างนอกเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง

พื้นเป็น พื้นซีเมนต์ ตลอดทางวิ่งครับ
เท้าผมเป็นแบบ normal สูง 175 ตอนนี้หนัก 95 ไม่ได้ออกกำลังกายมาประมาณ เกือบๆ 2 ปีละครับน้ำหนักขึ้นมา 17 โล หยุดไปเพราะแฟนท้อง ต้องพาเค้าไปกินของที่อยากกินมันเหลือผมเสียดายของครับ ซัดเรียบ
เมื่อก่อน ออกกำลังกายประจำครับเล่นเวท กับ กระโดดเชือก แต่ใส่แค่ นันยาง วันใหนกระโดดไปประมาณ 1000+ แล้วมันปวดๆ คิดว่าคงเพราะรองเท้าด้วย
ตอนนี้อะไรๆ ก็ลงตัวแล้ว โบนัสปีใหม่ก็จะออกแล้ว เลยว่าจะลองนับหนึ่งใหมอีกครั้ง เพื่อสุขภาพที่ดี
ไม่เคยชื้อรองเท้า ราคา เกินพันเลยครับ แต่พอลองๆ อ่านคำแนะนำแล้วเลยคิดว่าจะลองลงทุนดูชักครั้งครับ ขอบคุณครับ