หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหุ่นลีนต้องทำยังไงบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
อยากหุ่นลีนต้องทำยังไงบ้างครับ เเล้วนับเเคลตอนออกกำลังกายนับยังไงหรอครับถ้าไม่ใช้สมาร์ทวอท
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มันคืออะไร (IBS,กรดไหลย้อน,กระเพาะอักเสบ)
เมื่อสิงหาคม 67 ได้ส่องกล้อง (บน-ล่าง) พบเชื้อ H-pylori หมอให้กินยาฆ่าเชื้อ 14 วัน ก็ดีขึ้นตามลำดับ คือ อาการแสบท้อง จุกลิ้นปี่ หายไปแล้ว แต่อาการที่เหลือลากยาวมาจนถึง ปลาย มกราคม 68 และไม่เคยจบคือ
sunlight-uk
ขอคำแนะนำพี่ๆคนที่ออกกำลังกายทุกท่านค่ะ
สวัสดีค่ะ หนูขอคำแนะนำพี่ๆหน่อยค่ะ หนูเป็นผู้หญิง สูง150 หนัก31 อายุ18ย่าง19 อยากเพิ่มน้ำหนักแต่ว่าหุ่นลีนด้วยค่ะ หนูควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ แล้วควรกินเวย์โปรตีนควบคู่ไหม ถ้ากินคว
สมาชิกหมายเลข 5639636
เด็กอายุ16ปี อยากมีหน้าท้องและหุ่นลีนๆต้องทำยังไง?
จากหัวข้อเลยค่ะคือเราเป็นคนที่ไม่อ้วนไม่ผอมอยากหุ่นลีนๆมีกล้ามหน้าท้องอีกอย่างเป็นคนช่วงล่างใหญ่อยากลดขาและสะโพกด้วย ต้องกินและออกกำลังกายยังไงหรอคะ?
สมาชิกหมายเลข 6459490
อยากได้หุ่นแบบนี้ต้องออกกำลังกายยังไงบ้างครับ
คือผมอยากมีหุ่นแบบนายแบบแฟชั่นอ่ะครับ แบบผอมๆลีนๆกล้ามแน่นๆสักนิด ผมชอบหุ่นแบบนี้ แต่ไม่เอาล่ำนะครับ ใหญ่เกินไปผมว่าน่ากลัวไป บางคนอาจจะชอบหุ่นล่ำๆ บางคนอาจจะคิดว่าหุ่นแบบในรูปก็หุ่นคนผอมปกตินิ แต่คือ
สมาชิกหมายเลข 1642108
ลือ Pebble อาจเปิดตัวสมาร์ทวอทช์รุ่นหน้าปัดกลม หลังปรากฏตัวเลขนับถอยหลังบนเว็บฯ
หลังจากที่เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา มีรายงานว่า พบการปรากฏตัวของตัวเลขนับถอยหลังลึกลับอยู่ด้านบนสุดของเว็บไซต์ Pebble นาฬิกาอัจฉริยะที่เพิ่งเปิดตัวทายาทไปเมื่อไม่นานมานี้ ซึ่งข้อมูลที่ปรากฏมีเพียงแต่ตัวเล
Pantip IT News
อยากหุ่นดีทำยังไง
คือเป็นคนผอมอะค่ะเเล้วอยากมึหน้าอกกับสะโพกค่ะ ต้องทำยังไงหรอคะต้องออกกำลังกายไหม เเล้วก็หน้าไม่อ้วนด้วยอะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6889285
อายุ14 กินเวย์โปรตีนได้ไหมคะ
ตอนนี้อายุ14ปีค่ะ อยากหุ่นลีน อยากมีกล้าม ที่บ้านมีเวย์โปรตีนอยู่ค่ะ ถ้าหลังจากออกกำลังกายเสร็จเเล้วกินเวย์โปรตีน จะส่งผลดีไหมคะ หรือมีผลเสียยังไงบ้าง
สมาชิกหมายเลข 4932438
ช่วยด้วยค่ะ!! ฉันเจอกำแพงแห่งการลดความอ้วน
ลดน้ำหนักลงมา แต่ตัวไม่ค่อยเล็กลง(กินแบบนับแคลลอรี่) เผลอหน่อยก็อ้วนเหมือนเดิม พอออกกำลังกายหนักตัวก็บึก มีกล้ามแต่ก็มีไขมันหนาด้วย มืดแปดด้านมากกกกก พยายามแล้วพยายามอีกก็ไม่พัฒนาสักที อยากมีหุ่นนาฬิก
สมาชิกหมายเลข 4072955
อยากสูง190ขึ้นครับ
ตอนนี้อายุ 14.7ปี(ม.3) สูง 173ซม.ครับ ตั้งแต่เปิดเทอมแรกมาสูงเพิ่มขึ้นแค่เซนเดียวเองคับ นับตั้งแต่นั้นมาก็ไม่สู้เพิ่มเลยหรือว่าผมจะหยุดสูงแล้วหรอครับ T^T อยากสูงและหุ่นปประมาณฝรั่งอ่ะครับต้องทำไงหรอค
สมาชิกหมายเลข 1242872
อยากได้หุ่นแบบนี้ทำยังไงหรอคะ
ถ้าอยากได้หุ่นแบงนี้ต้องออกกำลังกายแบบไหนหรือกินอาหารแบบไหรบ้างคะ เราเป็นผู้หญิง น้ำหนัก45 สูง 160ค่อนข้างแห้งมากเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8397460
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหุ่นลีนต้องทำยังไงบ้างครับ