แนะนำหน่อยค่า หรือว่าประโยชน์ที่ควรได้ในแต่ละมื้อก็ได้ค่ะ(เช่น ลดน้ำหนักที่ควรกินมี โปรตีนหรืออื่นๆ ถ้าบอกอันนี้จะดีมากค่ะเดียวไปคิดเมนูเอง)

จขกท.กินผลไม้ค่ะแต่ไม่กินผัก ถ้าขอสูตรเมนู,สิ่งที่อยู่ในมื้อนั้น ได้จะขอบคุณมากเลยค่ะ🙏

รู้ว่าจะมีคนเม้นว่าให้กินผัก เคยเปิดใจกินแล้วแต่ไม่ไหวจริงๆค่ะToT