หลายวันก่อนเขียนโน๊ตสั้นๆ สำหรับการลดน้ำหนักไว้ น่าจะมีประโยชน์เลยเอามา Merge กับ สลัดอกไก่ไข่ต้มฝีมือ เจ๊ ผบ.ทบ. ที่บ้าน ลดน้ำหนักเคล็ดลับสำคัญคือ อย่ากดดันตัวเองเรื่องเวลา ลดน้ำหนักต้องใช้เวลา 

คุณผู้ชายบอกอยากกินโจ้ก ขี้เกียจออกไปซื้อตลาด สภาพไม่พร้อม งั้นต้มกินเองละกัน ข้าวต้มเละๆ หมูบดคั่วน้ำปรุงรส ไข่ ผักชี แค่นี้พอ ส่วนtopping พริกไทยกระเทียมเจียว ผงโรยข้าวและเห็ดอบกรอบจากจีน จบง่าย

สวัสดีครับชาวเฮลท์ตี้ กำลังมองหาเมนูเพื่อสุขภาพใช่ไหม ขอเสนอ 5 เมนูอาหารคลีนสำหรับคนรักสุขภาพกันครับ เมนูที่ 1 ผักกาดขาวห่อหมู - ลวกผักกาดขาว + ห่อหมู นำผักกาดขาวไปต้มในน้ำร้อนจัด เพื่อให้ผักกาดขาดอ่

ตามที่เห็นในภาพเลยค่ะ เราพึ่งกลับมาถึงบ้าน พอมาดูน้องเต่า เต่าเราปากเป็นรูไปเฉยเลยค่ะ ไม่รู้ไปทำท่าไหนจนเกิดแบบนี้ คำถามคือมันจะกลับเป็นแบบเดิมไหมคะ น้องจะเป็นอะไรไหมคะจะอันตรายต่อตัวเขาไหม แล้วเกิดจา

วันนี้มาพาทำ ก๋วยจั๊บญวนใส่ไข่กันค่ะ แม่ครัวมือใหม่ ฝีกๆไว้ค่ะ ทำอาหารก็เหมือนหัดขับรถ ไม่ลงมือ ก็ไม่เก่งขึ้นค่ะ เริ่มกันเล้ยยย เริ่มจากหั่นๆ หมูยอ  และเลือกก๋วยจั๊บณวนซอง ตามใจชอบ  ส่วนตัว