หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สวัสดีครับ จะขอสอบถาม เรื่อง ความหนักของ ยาง resistance band
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
Weight Training
Cardio
ที่ บอกว่า 1 เส้น มีน้ำหนัก กี่กิโล กี่ปอนด์ เข้าวัดจากอะไร
ความตึง ของยางที่เรายืดจนสุด หรือว่า ถ้าจะให้น้ำหนัก เท่ากับ ฉลาก บอก ต้อง พับครึ่งแล้ว
แล้วดึงพร้อมกันครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ในรอบหลายปี!!!🇰🇷นักกีฬาสาวเกาหลีออกไปเล่นลีกต่างประเทศ🇫🇷
Sol Koo ซอย กู ตำแหน่งเซ็นเตอร์ ออกไปเล่นลีกฝรั่งเศสเป็นครั้งแรก ด้วยวัยเพียง 23 ปี ส่วนสูง 182 ซม. ขอไม่นับแฝดที่ถูกแบนนะครับ เพราะไม่สามารถมาเล่นทีมชาติได้
สมาชิกหมายเลข 6068766
[LIVE] AU Pro Volleyball ดราฟทีมวีคแรก | 01/10/24 00.00 น.
LIVEAthletes Unlimited TEAM ROSTERShttps://auprosports.com/draft/volleyball-2024-week-1/
สมาชิกหมายเลข 3673074
การเลือกซื้อ Resistance Band น้ำหนักที่เหมาะสม
อยากถามคนที่เคยใช้ Resistance Band หน่อยครับ คือ ผมจะซื้อมาใช้ แบบจับสองข้างแล้วดึง กับยึดสองข้างแล้วดึงแบบ cross แต่ไม่แน่ใจว่าควรใช้น้ำหนักเท่าไรดี มันมีแบบหนักเบาและปานกลาง ซื้อเบาเกินไปก็จะไม่ช่วย
JinHyun
เรื่องน้ำหนักของสายยืดออกกำลังกาย ถ้าจะสร้างกล้ามใหญ่ควรใช้ กี่ปอนด์ดีครับ
ผมกำลังจะซื้อสายยืดออกกำลังกาย ซึ่งมีให้เลือกทั้ง 20 25 40 lbs ถ้าผมเข้าใจไม่ผิด 20 lbs ซึ่งเท่ากับ 8 กิโลได้ สายยืดจะให้เรารู้สึกเหมือนยกดรัมเบลข้างละ4 ไม่ใช่ ข้างละ 8 ใช่มั้ยครับ ดังนั้น 40 lbs
สมาชิกหมายเลข 2658146
resistance band สามารถเล่นแทนการยกเวทได้ไหมครับ
เหมือนหัวข้อครับสามารถเล่นได้ไหมครับหรือว่ามันไม่สามารถฝึกได้ แตกต่างกันมากน้อยยังไงครับ ขอบคุณครับผมกำลังลดน้ำหนักครับเริ่มจากการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อนเพิ่มการเผาพลานแถวบ้านไม่มีฟิตเนสจึงซื้ออุปกรณ์มา
สมาชิกหมายเลข 886564
เรื่องยางรถกระบะ ประเภทยางบรรทุกครับ
คือยาง michelin xcd2 225/75r15 ดัชนีมันคือ116 คือ1250กิโลต่อเส้น แต่เห็นพี่ๆบรรทุกหนักเขาสามารถไปถึง5ตัน แต่รถผมมันขอบ16 และผมอยากใส่ยางเป็นmichelin agilis 3 235/65r16 ซึ่งด
สมาชิกหมายเลข 8344082
ผมมีอุปกรณ์ออกกำลังกายประมาณนี้ สามารถรถสร้างกล้ามเนื้อไหมครับ
ผมมีดัมเบลอยู่5คู่ 1kg 3kg 4kg อย่างละ1คู่เป็นดัมเบลปูนหุ่มพลาสติกปรับน้ำหนักไม่ได้ ส่วน8.5kgกับ10kgสามารถปรับน้ำหนักได้อย่สงละ1คู่แต่ตัวแกนดัมเบลล์ใส่จานน้ำหนักได้แค่ข้างละ3ถึง4แผ่น ดัมเบล5kgอีก1ลูกเ
สมาชิกหมายเลข 8054073
ช่วยแนะนำที่รัดเข่า สำหรับเดินออกกำลังกายหน่อยครับ
พอดีผมเป็นคนน้ำหนักตัวเยอะ แล้วอยากลดความอ้วนเลยเริ่มเดินออกกำลังกายน่ะครับ แต่เวลาเดินนานๆแล้วเจ็บเข่าน่ะครับ ซักครึ่งชั่วโมงก็เริ่มปวดแล้วครับ อยากได้ที่รัดเข่าเอาไว้ช่วยไม่ให้เจ็บเข่าเวลาเดินนานๆน่
สมาชิกหมายเลข 8350519
อยากกล้ามใหญ่ครับ
คือผมเป็นคนค่อนผอมนะครับ ตอนนี้อยากมีกล้ามมากเลยครับ พอจะมีตารางออกกำลังกายให้ไหมครับ ***ขอแบบออกที่บ้านได้นะครับ ตอนนี้ผมมีดัมเบล 5 กิโลอยู่คู่หนึ่งกับยางยืด Resistance**
สมาชิกหมายเลข 3936991
แชร์ประสบการณ์รักษาเอ็นร้อยหวายขาดและการกายภาพ
ผมอยากมาแชร์ประสบการณ์การรักษาและกายภาพจากเอ็นร้อยหวายขาด เผื่อจะเป็นประโยชน์กับคนที่กำลังเจอเหตุการณ์เอ็นร้อยหวายเหมือนกับผมครับ ไม่ต้องกังวลครับ เรากลับมาเดินได้ปกติเหมือนเดิมครับ&nbs
สมาชิกหมายเลข 8501632
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
Weight Training
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สวัสดีครับ จะขอสอบถาม เรื่อง ความหนักของ ยาง resistance band
ความตึง ของยางที่เรายืดจนสุด หรือว่า ถ้าจะให้น้ำหนัก เท่ากับ ฉลาก บอก ต้อง พับครึ่งแล้ว
แล้วดึงพร้อมกันครับ