อยากถามคนที่เคยใช้ Resistance Band หน่อยครับ คือ ผมจะซื้อมาใช้ แบบจับสองข้างแล้วดึง กับยึดสองข้างแล้วดึงแบบ cross แต่ไม่แน่ใจว่าควรใช้น้ำหนักเท่าไรดี มันมีแบบหนักเบาและปานกลาง  ซื้อเบาเกินไปก็จะไม่ช่วยอะไรมาก กลัวซื้อหนักไปก็จะดึงไม่ออก ตอนนี้ เล็งของ Adidas กับ Reebok เอาไว้ ตอนนี้ยก dumbbells ท่า dumbell fly อยู่ที่ข้างละสิบกิโล ควรจะซื้อไอ้เจ้ายางยืดแบบหนัก เบา หรือปานกลางดี