ตามหัวกท.เลยค่ะ คนที่ทำงานประจำ ทำงานนอกบ้าน หลังพักกินข้าวกลางวัน ที่ทำงานเสร็จ หลังมื้ออาหาร คุณแปรงฟันหลังอาหารกันไหม หรือมีวิธีดูแล สุขภาพช่องปากและฟัน กันยังไงบ้างคะ เพราะบางครั้ง อยู่ที่ทำงาน ม

เช้า เที่ยง เย็น ข้าวสวย 100-200g ต่อมื้อ อกไก่ต้ม ผัด ลาบ คลีน 100-200gต่อมื้อ ผักต้มนึ่ง มื้อละ 1กิโล ผักบุ้ง กะหล่ำ บลาๆ แบบบนี้ จะลดไขมันในเลือดได้ไหมคับ งดของมันของทอด ทุกอย่าง