ตามหัวข้อครับช่วงโหลด มันจะบวมไหมถ้าบวมแล้วจะบวมเยอะหรือเปล่า ใช้เวลานานไหมกว่าจะหายบวม กล้ามจะหายบวมตามหน้าไหม

ที่อ่านๆมา บอกว่าแบบ Creatine-HCl ดูดซึมดีกว่า ทานแค่ 750 MG เพียง 2 รอบ ต่อวัน แต่แบบ creatine monohydrate ต้องทาน 5-8 G ต่อวัน เลยอยากทราบว่า 2 แบบ ต่างกันยังไงบ้างครับ แล้วแบบ Creatine-HCl ทานในป

ต้องการยกเลิกแพคเกจเสริม IPV4 ของ AIS ต้องทำยังไงบ้างครับโทร คอลเซ็นเตอร์ก็ติดต่อยากมีแต่ระบบอัตโนมัติอยากคุยกับเจ้าหน้าที่ต้องติดต่อยังไงครับ

บางคาบที่ต้องทานทั้ง3ตัว ขี้เกียจชงทีละแก้ว เราสามารถ​ใส่whey, creatine, bcaa(แบบผง) ผสมกันแล้วเติมน้ำทานได้ไหมครับ ขอบคุณ​มาก​ครับ​

มีคำถามดังนี้ 1. ผมควรจะกิน Creatine และ L-Glutamine หรือเปล่าครับ หรือแค่ Whey Protein อย่างเดียวก็พอแล้วครับ? 2. Creatine (http://th.bodybuilding.com/store/opt/crea.html) กินยังไงครับ ตอนไหนบ้างครั

กลางเดือน พ.ย.  น้ำหนักผมอยู่ที่ประมาณ 75 กก. พอดีตอนนั้นท้องเสีย กินอาหารไม่ได้เลย 2-3 วัน  ไม่มีความอยากอาหารเลย พอหายแล้ว ลองชั่งน้ำหนัก  ปรากฏว่าน้ำหนักตอนนั้น เหลือประมาณ 71-72 ก

ทาน Creatine แต่ไม่ออกกำลังกายได้มั้ย ?? คือ ทานร่วมกับวิตามินต่างๆ เพื่อบำรุงร่างกาย บำรุงสมอง

ไปเซี่ยงไฮ้กับบริษัททัวร์ส่วนใหญ่ก็เซี่ยงไฮ้แอร์ไลน์ สายการบินนี้ก็เห็นแต่เครื่องโบอิ้ง 737 MAX 8 ทั้งนั้น ได้รับรู้ข่าวต่าง ๆ ก็รู้สึกว่ากังวล แต่ก็เห็นบินไปกลับกันเกือบทุกวันมานานมากแล้ว หรือว่าการท