วิตามินเสริมสำหรับโรคกระดูกพรุน  ให้ผู้สูงอายุทาน ตัวไหนยี่ห้ออะไรดีครับ

คือเราอยากจะให้แนะนำอาหารเสริม วิตามิน หรืออะไรก็ได้ที่ช่วยบำรุงร่างกาย กระดูก ข้อเข่า และภูมิคุ้มกัน ให้กับพ่อค่ะ เพราะพ่ออายุ50กว่าแล้วแต่ยังทำงานหนักยุเลย(ทำงานรับจ้างตัดอ้อย ขุดมัน เป็นชาวเกษตรกร)

การทานคอลลาเจนในรูปแบบอาหารเสริมหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี คอลลาเจนไทป์ทู นั้น เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากๆ ในการดูแลกระดูกและข้อ โดยเฉพาะถ้าเรามีปัญหาการรับคอลลาเจนจากอาหาร

คือสาเหตุที่แนะนำแม่ไป คืออยากให้แกมีวิตามินในร่างกายดีๆ ไม่ต้องกลูต้าขาว ตอนแรกพูดเล่นๆว่า แม่ครับลองไปคลินิกดูไหม ด้วยความที่แม่ทำงานหนัก อยากให้ท่านดูแลตัวเอง เลยอยากทราบว่าคนสูงอายุ 50 กว่า สามารถ

สวัสดีครับผมอยากทราบว่าเพื่อนๆมีประสบการณ์อย่างไรในการกิน creatine ครับและควรทานเมื่อไหร่กี่เม็ดครับพอดีสนใจครับ ขอบคุณครับ😁😁

รบกวนผู้รู้ช่วยตอบหน่อยค่ะ อายุ 35+ ควรทานวิตามินตัวไหนดีคะ..?? ที่จะช่วยบำรุงร่างกาย ผิวพรรณ สมอง และผม ค่ะ ราคาไม่สูงมาก เหมาะกับมนุษย์เงินเดือนนะคะ ^^ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ :) **แก้ไข คำผิดค่ะ**

ข่วงนี้ เราปวดตาบ่อย ปวดหัวบ้าง เหตุเกิดจากการทำงานหน้าคอมบ่อยๆ หลายชั่วโมงต่อวัน ไม่ทำงานก็ไม่ได้ มีใครพอจะแนะนำวิตามินหรืออาหารเสริมบำรุงสายตาที่หาซื้อง่ายๆ อย่างเซเว่น ให้เราไหม ? ยี่ห้อไหน กินแล้ว

- ไตเสื่อมระยะ 3 คือ อะไรค่ะ อันตรายไหมค่ะ - ทานวิตามิน B ได้ไหมค่ะ ถ้าทานได้ต้องทาน B แบบไหนค่ะ - ไตเสื่อมระยะ 3 ควรดูแลตนเองยังไงค่ะ *** ขอบคุณค่ะ 🙏🙏