ได้โปรตีนจากไข่เต็มใบแบบนี้ก็คุ้มค่ากับ Long Run 24K หน่อย

กระทู้สนทนา

ออกกำลังกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ ขนม ของหวาน

รางวัลจาก ผบ.ทบ. สำหรับ Long Run 24k เมื่อวานครับ

ขนมเปี๊ยะกุหลาบถั่วไข่เต็มใบ

ร่างกายกำลังต้องการโปรตีนเพื่อซ่อมแซม เป็นข้ออ้างที่ดี Perfect สำหรับขนมเช้านี้ครับ

ถูกใจให้พอยต์

norapob

ร่วมแสดงความรู้สึก:

อัมปาจุม ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 5349106 ถูกใจ, ToR_GerRarD ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

Easy Run เช้านี้ที่สวนลุมฯ 21 องศา และ สลัดทูน่าไข่ต้ม

เข้าสวนลุมฯ เช้านี้วิ่งสบายๆ 40 นาที เพซอีซี่ รวม Warm Up/Cool Down 10.35 กม. อากาศเช้านี้เย็นสะใจ 21 องศาฯ ปีนี้ไม่รู้จะได้กี่วัน อาหารเช้าหลังวิ่งวันนี้คือ สลัดทูน่าไข่ต้ม+ส้มครึ่งใบ สลัดท

norapob

ของว่างสำหรับเด็ก

นี้มาชวนแม่ ๆ ทำแพนเค้กผสมโจ๊กกันค่ะ ขั้นตอนง่าย ๆ วัตถุดิบไม่ยุ่งยากค่ะ 1. ตอกไข่ 1 ใบ ใส่นมสดนิดหน่อย ตีให้เข้ากัน 2. เติมข้าวโอ๊ตป่น 1 ช้อน และซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก 3 ช้อน คน ๆ ๆ 3. ทาเนยในกระ

สมาชิกหมายเลข 8407891

กินน้อยทำให้ผอม? ต้องทำยังไงถึงจะผอม?

ผมเชื่อว่ามีสาว ๆ หนุ่ม ๆ ไม่น้อยที่คิดว่า 2025 จะเป็นปีของตนเพราะแพลนที่วางไว้ ในปี 2024 ดันพังไป "แหม่ใครจะทนกินน้อยได้" "หิว ปวดท้องงงง" นั่นสินะ! การกินน้อยก็ไม่ได้ทำกันง่า

สมาชิกหมายเลข 5980014

รางวัลง่ายๆ จากการออกไปวิ่งคือ กินครับ 555

วันเสาร์มีลองรัน 12 กม.ครับ แต่รวมๆ แล้วก็วิ่งไป 18.49 กม. ทุกครั้งออกไปวิ่งผมจะมีความสุขกับการกินอย่างเต็มที่ วันนี้เอาภาพขนมเปี๊ยะถั่วไข่ฝีมือภรรยามาโชว์ครับ เพราะหลังจากเกาเหลาข้าวเปล่าเจ้าอร่อ

norapob

ไส้ขนมเปี๊ยะกุหลาบไส้ถั่วใส่กะทิเป๊นยางเหนียวเป็นเพราะอะไร

ไส้ขนมอายุสองสามวันเป็นยางเหนียวๆใครทราบบ้างเป็นเพราะอะไรแก้อย่างไร(สูตรใส่กะทิ)

สมาชิกหมายเลข 1460559

วันนี้วันดี เรามากินขนมไหว้พระจันทร์กันค่ะ 🥰🍡🥢

สวัสดีค่ะ เทศกาลไหว้พระจันทร์ หรือที่เรียกในภาษาจีนว่า "จงชิวเจี๋ย" (中秋节) คือเป็นวันกลางฤดูใบไม้ร่วง ปีนี้ที่บ้านไหว้เสร็จ แม่ก็แจกจ่ายให้ลูกๆ ขนมข้างล่างเป็นส่วนของจขกท ที่แม่แบ่งมาให้กินค

LehXin

แบ่งปันข้อมูล อาหารแพลนต์เบส (Plant-Based Diet) คืออะไร

อาหารแพลนต์เบส (Plant-Based Diet) คือการรับประทานอาหารที่เน้นอาหารจากพืชเป็นหลัก ซึ่งรวมถึงผัก ผลไม้ ธัญพืช ถั่วเมล็ดแห้ง เมล็ดพืช และผลิตภัณฑ์จากพืชที่ผ่า

jerry vivi

มาทำความรู้จักโปรตีนผง แต่ละแบบกัน!

ตอนนี้ก็ใกล้จะปีใหม่แล้วคงมีคนไม่น้อยเลยที่คิดถึงเรื่อง "New Year, New Me" ฉันจะลดน้ำหนัก ฉันจะสร้างกล้าม และเมื่อนึกถึงการสร้างกล้ามสิ่งที่หลาย ๆ คนคิดถึงคือ โปรตีนเวย์ แต่ โปรตีนมันมีแค่แ

สมาชิกหมายเลข 5980014

“พุง” สัญญาณดื้ออินซูลิน! ภัยเงียบที่มาพร้อมไลฟ์สไตล์สมัยใหม่ เผยวิธีลดพุงแบบง่ายๆ สำหรับคนขี้เกียจ

พุงยื่นๆ ที่หลายคนมองข้าม อาจไม่ใช่แค่เรื่องรูปร่าง แต่เป็น “สัญญาณเตือน” ของภาวะดื้ออินซูลิน ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพสำคัญที่หลายคนยังไม่รู้ตัว สาเหตุหลักของพุงและภาวะดื้ออินซูลิน การกินคาร์

คุณหญิงมะนาวต่างดุษย์

รบกวนหน่อยครับ อยากจะถามว่า ขนมเปี๊ยะ ภาษาจีนกลาง อ่านและพิมพ์ว่ายังไงบ้างครับ

ทำขนมเปี๊ยะขายอยู่ครับ อยากทราบว่า ขนมเปี๊ยะภาษาจีนกลาง อ่านและพิมพ์ว่ายังไงครับ อยากจะพิมพ์ป้ายไว้ให้ลูกค้าชาวจีนอ่านได้สามคำครับ ... ขนมเปี๊ยะ ... ขนมเปี๊ยะไส้ถั่วไข่เค็ม ... ขนมเปี๊ยะไส้ถั่วไข่ฟัก

monsungja

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ ขนม ของหวาน

{room_name}

ได้โปรตีนจากไข่เต็มใบแบบนี้ก็คุ้มค่ากับ Long Run 24K หน่อย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ