สวัสดีค่ะเราอายุ14ปี เราน้ำหนักเกินเกณค่ะเราสูง165 น้ำหนักปัจจุบัน79 โล รูปร่างก็สะโพกใหญ่ขาใหญ่เเขนใหญ่มาก
เราคิดที่จะลดน้ำหนักหลายรอบมากค่ะเเต่ไม่สำเร็จเพราะเป็นที่เราเองที่ไม่มีวินัยในตัวเอง
เราจะบอกว่าเราขี้เกียจมาก  เเต่สังคมรอบข้างมันทำให้เราต้องเปลี่ยนเเปลงตัวเองเราโดนเพื่อนที่อยุ่รวมห้องจะชอบเเซะเเชวตลอดเเต่เขาไม่ได้เจาะจงมาที่เราเลยนะคะเเต่จะเป็นช่วงที่เราเดินอยุ่ข้างหน้าเพื่อนคนนั้นตอนนั้นเราเดินช้าเพราะว่าเเถวมันยาวเเล้วมันก็ค่อยๆไปเเล้วเพื่อนคนนั้นก็พูดข้างหลังเราอะค่ะว่าเดินช้าเดินไม่เท่ากับตัวเลยเราเข้าใจความหมายที่เขาจะสื่อค่ะเเต่ตอนนั้นเราไม่อยากโต้หรือตอบกลับไรไป   การที่เราอ้วนมันทำให้คนรอบข้างไม่รักษาน้ำใจเราเลยค่ะ  เขาพูดออกมาไม่คิดว่าเราจะรู้สึกไง รวมถึงคนมากมายที่ไม่ให้เกียรติเรา รุ่นน้องอะคะเขาชอบพูดให้มันดูตลกชอบตีหรือล้อเราเเต่กลับเพื่อนอีกคนของเราที่เขาสวยผอมเขาพูดจาคุยกันดีเลยต่างจากเรามากๆ 
เราเเค่อยากมาขอคำเเนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะเราอยากลดเพื่อสุขภาพของตัวเองเเต่คนพวกนั้นเป็นเเรงผลักเรา555
ปกติเราไปรร. เราจะไม่กินข้าวทุกเช้าเรากลัวปวดท้อง  ตอนเที่ยงเรากินบ้างไม่กินบ้างเเล้วเเต่วันเพราะมีเเต่ของมันๆหวานๆที่เด็กชอบกินกัน  ส่วนตอนเย็นก็เเล้วเเต่ที่บ้านจะจัดให้เรารุ้สึกมันเสียสุขภาพมากเเต่คือเราก็ไม่รุ้ควรเริ่มไงเพราะเราไม่ได้จัดเตรียมอาหารไว้เองไม่ได้ซื้ออาหารเตรียมไว้เอง  เเต่เราจะคิดว่ากินน้ำเปล่าอย่างเดียวพอของมันเราก็ไม่กินผักก็ไม่มี โปรตีนก็ไม่ถึง จะผอมหรือขาดสารอาหารก็ไม่รุ้5555  ไขมันก็อยุ่ที่เดิม  เราอยากลดเเบบถูกวิธีไม่เสียสุขภาพด้วยค่ะ    
ขอบคุณพี่พี่ทุกคนนะคะที่ให้คำเเนะนำถ้าหนูผอมหนูจะมาอัพอีกทีค่ะ5555