สวัสดีค่ะทุกคน เราอยากมาขอคำเเนะนำในการออกกำลังกาย  เกริ่นก่อนว่า เราเป็นคนที่กินตามใจปากมาก เเละเป็นคนกลัวเครื่องชั่งน้ำหนักมากเช่นกัน ไม่กล้าชั่งน้ำหนักอีกเลยตั่งเเต่น้ำหนักขึ้นเลข8 หลอกตัวเองทุกครั่งเวลา ที่โรงเรียนให้กรอกน้ำหนัก จะเขียนไป84-85 ไม่เกินนี้
จนล่าสุดเรามีความรู้สึกว่าเราไม่ไหวกับการที่เราหลอกตัวเองในเเต่ละครั้ง เราไปชั่งน้ำหนัก  น้ำหนักที่ได้คือ105 เราถึงกับไปไม่เป็น ไม่กล้าบอกใครเรย
   เราพยายามมาหลายครั้งมาก พยายามจนเพื่อนๆที่เคยอ้วนด้วยกันเค้าผอมกันไปหมดเเล้ว เเต่ทุกครั้งที่พยายามลดน้ำหนัก เราก็เฟลทุกครั้ง เราโทษอย่างอื่นว่า เราไม่มีเเรงจูงใจ พอเราออกกำลังกายสักท่าที่มันเมื่อย เราก็หยุด  เรามานั่งคิดอีกที เราไม่เคยมีรูปตอนม.4-ม.5 เลย เรากำลังทำให้ตัวเองพลาดอะไรหลายๆอย่างไป
เราไม่รู้ว่า มาคิดได้ตอนนี้มันจะสายไปไหม
        เราเเค่อยากได้คำเเนะนำเเละกำลังใจ เพราะคราวนี้เราสัญญากับตัวเองว่า เราจะจริงจังเเละต้องทำให้ได้