สัปดาห์ก่อนลองชั่งน้ำหนัก หน้าปัดแจ้ง 69kg
วันนี้ชั่งอีกรอบหลังจากผ่านไปอาทิตย์กว่าๆ
หน้าปัดแจ้ง 69.5kg
จะอดอาหาร กินพอแมวดม แล้วครับ
ไปกันใหญ่แล้วครับ
อยู่เฉยไม่ได้แ้ว
ต้องทำอะไรสักอย่างแล้วครับ
กางเกงในจากใสเบอร์ M
ตอนนี้ขยับมาเบอร์ L แล้ว และยังรู้สึกว่าคับอีก
ใครลดน้ำหนักได้ผล มีเทคนิคใดๆ โปรดบอกผมทีเถอะครับ