เป็นคนคิดมากเกินไป จนมีผลกระทบกับชีวิตมาก ทำยังไงดีคะ?

สวัสดีค่ะ เรากำลังเรียนอยู่มหาวิทยาลัย รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนคิดมาก มากๆเลยค่ะ คิดไปเองคนเดียว ทั้งๆที่คนอื่นเค้าก็ไม่พูดได้พูดอะไรเลยนะคะ ชอบคิดว่าเขาต้องคิดว่าเป็นแบบนั้นแบบนี้แน่ๆเลย จากที่ทบทวนตัวเองมาคิดว่า มาจากเหตุการณ์ตอนเด็กๆ

คือตอนอยู่ ป.6 คือมีวันนึงเราไปโรงเรียนตามปกติ แล้วก็เห็นสายตาเพื่อนในห้องว่ามองเราแปลกไป จนรู้มาว่ามีไอจีที่เป็นชื่อของเรา ทักไปว่าเพื่อนให้กับเพื่อนที่อยู่กลุ่มเดียวกันฟัง จนตอนนั้นเรากลายเป็นคนไม่มีเพื่อนไปหลายวันเลยค่ะ เพื่อนๆรุมด่า นั่งร้องไห้ไป 3-4 วัน สุดท้ายมารู้ว่าเป็นเพื่อนสนิทเราเองที่เป็นคนทำ เขาให้เหตุผลว่าเราไปนินทาเขา พอเราคิดย้อนไป เราไม่เคยนินทานะคะ อีกอย่างคิดว่าแค่เหตุผลนั้น ไม่มากพอ ที่จะทำเรื่องใหญ่ขนาดนี้ แต่ตอนนั้นเราก็ไม่ได้ทำตัวดีสักเท่าไหร่ อาจจะมีบางอย่างที่เราพูดหรือทำโดยที่ไม่รู้ตัวแล้วมันไปกระทบคนอื่น 

จากนั้นก็เลยเป็นคนคิดมาก มากๆเลยค่ะ คิดทุกการกระทำ ถ้าพูดแบบนี้แล้วเขาจะมองเรายังไง ทำแบบนี้ดีรึเปล่า จนมาตอนนี้เป็นน้อยลงแล้ว แต่ก็ยังเป็นอยู่ รู้สึกว่ามันกระทบการใช้ชีวิตมากเลยค่ะ แต่เราทำงานร่วมกับคนอื่นได้นะคะ แค่เราไม่สบายใจเลย ข้างในจะคิดมากตลอดเวลา ไม่แน่ใจว่าต้องทำตัวยังไง อยากเลิกคิดมาก ต้องทำยังไงดีคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่